Course name : Allgemeines Turnen
action :
Course name :
description : Vorwiegend Outdoor
€ 122.00 / € 104.00 / € 71.00 /
Course name : Rückenfit
action :
Course name :
description : Auch Outdoor
TryUSI dual
€ 37.00 / € 28.00 / € 18.00 /
Course name : Kondition mit Musik
action :
Course name :
description :
TryUSI dual
€ 81.00 / € 69.00 / € 47.00 /
Course name : Fat Burning
action :
Course name :
description :

mit Kraft-Ausdauerzirkel.

Wir beginnen die Einheiten mit Aufwärmen und diverseren kleinen Übungen. Dann folgt jede Woche ein anderes Focus-Gerät (Medizinball, Springschnüre, Langbänke, Gymstick, etc. - sowie 1 x pro Semester Basketball und Boxen). Danach "klassisches" Zirkeltraining in 3er-Stationen (Cardio/Rumpf-Bauch-Rücken/Oberkörper) je eine Minute. Zum Abschluss (meist :-) kurze Entspannung und Ausdehnen. 

Die Übungen sind so gestaltet, dass auch Personen mit niedrigerem Fitness-Level ohne Schwierigkeiten gut einsteigen können.

Der Kurs startet pünktlich, wer später kommt bitte aufgewärmt kommen oder dann vor Ort selbstständig aufwärmen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Ich freue mich auf ein schweißreiches Semester ;-)

€ 81.00 / € 69.00 / € 47.00 /
Course name : Kraft- und Konditionstraining
action :
description : Schwerpunkt Rücken und Rumpfkräftigung
TryUSI dual
€ 73.00 / € 55.00 / € 35.00 /
Course name : Clever Athletics
action :
Course name :
description : Schwerpunkte: Schulterstabilität, Beinachsenstabilität, Haltungsschulung,Core-Training
TryUSI dual
€ 102.00 / € 86.00 / € 59.00 /
Course name : Akrobatik-Bodenturnen
action :
description : Basics
Einzelakrobatik
TryUSI
€ 102.00 / € 86.00 / € 59.00 /
Course name : Volleyball
action :
Course name :
description : F1-Plus+F2
TryUSI
€ 90.00 / € 76.00 / € 52.00 /
Course name : Volleyball
action :
Course name :
description : F1
TryUSI
€ 90.00 / € 76.00 / € 52.00 /
Course name : Basketball
action :
Course name :
description :

Mäßig Fortgeschrittene

warmup, 1-2 Technikübungen (passen, werfen, dribbeln,Taktik), Spiel

€ 90.00 / € 76.00 / € 52.00 /
Course name : Basketball
action :
Course name :
description : Schwerpunkt Spiel
€ 90.00 / € 76.00 / € 52.00 /
Course name : Basketball
action :
Course name :
description : Fortgeschrittene
TryUSI
€ 81.00 / € 61.00 / € 39.00 /
Course name : Basketball
action :
Course name :
description : Basic, mäßig Fortgeschrittene
TryUSI
€ 81.00 / € 61.00 / € 39.00 /
Course name : Bodywork
action :
Course name :
description :
TryUSI dual
€ 81.00 / € 69.00 / € 47.00 /
Course name : Basketball
action :
Course name :
description : Fortgeschrittene
TryUSI
€ 41.00 / € 30.00 / € 20.00 /
Course name : Bodyfit
action :
Course name :
description : gezieltes Ganzkörpertraining mit Faszientechniken und abschließendem Stretching
TryUSI dual
€ 102.00 / € 86.00 / € 59.00 /
Course name : Behindertensport
action :
Course name :
description : Sehbehinderte
TryUSI
€ 50.00 / € 50.00 / € 50.00 /
Course name : Konditionsfördernde Spiele
action :
description : Schwerpunkt Frisbee, Basketball, Fußball, Hockey, kleine Spiele
TryUSI
€ 81.00 / € 69.00 / € 47.00 /
Course name : Haltungs-/Ausgleichsgymnastik
action :
description :
TryUSI dual
€ 81.00 / € 69.00 / € 47.00 /
Course name : Klettern Indoor
action :
Course name :
description :

Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern (Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden

Sportklettertraining: Schwerpunkt: Kletterspezifisches Krafttraining (Muskelaufbau, Kraftausdauer). Vielfältige Bewegungsaufgaben zur Verbesserung kletterrelevanter Fähigkeiten und Fertigkeiten: Spezielle Klettertechniken (Eindrehen, Überhang, Dachklettern, Piazen, Kaminklettern, etc.) an mobilen Kletterwänden. Allgemeine und lokale Ausdauer. Koordination/Geschicklichkeit (Kettenbalancieren, Snakeboards, Pedalos, u.v.m.). Bewegungswahrnehmung, Selbsteinschätzung, Angstbewältigung. Abwechslungsreiche Varianten (Kreisklettergärten, Abenteuerstunde, u.a.)

€ 85.00 / € 74.00 / € 50.00 /
Course name : Boden- Und Gerätturnen
action :
description :

+ Airtrackbahn, Partner*innenakrobatik, großes Trampolin; Anfänger*innen & Fortgeschrittene

Info
TryUSI dual
€ 132.00 / € 112.00 / € 77.00 /
Course name : Boden- Und Gerätturnen
action :
description : Anfänger, Fortgeschrittene kombiniert mit Minitramp
TryUSI
€ 106.00 / € 90.00 / € 61.00 /
Course name : Boden- Und Gerätturnen
action :
description : Erlernen von Salti und Überschlägen mit gegenseitiger Hilfestellung. Im ersten Teil werden neben dem Aufwärmen die Grundlagen am Boden erarbeitet, im zweiten Teil wird das Erlernen der Bewegungen mit dem Sprungbrett und Minitramp unterstützt. 
TryUSI
€ 79.00 / € 67.00 / € 46.00 /
Course name : Boden- Und Gerätturnen
action :
description :

mit spezifischem Krafttraining; inkl. Airtrack; Anfänger*innen & Fortgeschrittene

INFOBLATT-64&65

TryUSI dual
€ 95.00 / € 72.00 / € 46.00 /
Course name : Boden- Und Gerätturnen
action :
description :

Boden- & Trampolinturnen + Airtrackbahn, Turngeräte; inkl. spezifischem Krafttraining; Anfänger*innen & Fortgeschrittene

INFOBLATT-64&65

TryUSI dual
€ 95.00 / € 72.00 / € 46.00 /
Course name : Klettern Indoor
action :
Course name :
description :

Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern (Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden

Sportklettertraining: Schwerpunkt: Aufbauendes Techniktraining an mobilen Kletterwänden (Grundtechniken wie Steigen und Greifen, Analyse und Optimierung der Kletterbewegung, spezielle Techniken wie Eindrehen, dynamisch Klettern,…). Vielfältige Bewegungsaufgaben zur Verbesserung kletterspezifischer Fähigkeiten und Fertigkeiten: Basiskrafttraining; Koordination/ Geschicklichkeit; Kletterspiele

€ 106.00 / € 92.00 / € 63.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 2 (Fortgeschrittene) und höher
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description :
Anfänger, Fortgeschrittene
Freitag
Konditionsraum II, USZ I Auf der Schmelz 6a
09:45-11:15 Boxen
11:15-12:00 Konditionstraining

Bei Fragen: martin.eisinger@univie.ac.at
TryUSI dual
€ 110.00 / € 83.00 / € 53.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 147.00 / € 110.00 / € 71.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 2 (Fortgeschrittene) und höher
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 2 (Fortgeschrittene) und höher
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 147.00 / € 110.00 / € 71.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 147.00 / € 110.00 / € 71.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 3 (Leistungsorientierte)
€ 163.00 / € 138.00 / € 94.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description :
Anfänger, Fortgeschrittene
Donnerstag
Konditionsraum II, USZ I Auf der Schmelz 6a
10:00-11:30 Boxen
11:30-12:15 Konditionstraining

Bei Fragen: martin.eisinger@univie.ac.at


TryUSI dual
€ 110.00 / € 83.00 / € 53.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description :
Anfänger, Fortgeschrittene
Freitag
Konditionsraum II, USZ I Auf der Schmelz 6a
07:30-09:00 Boxen
09:00-11:45 Konditionstraining

Bei Fragen: martin.eisinger@univie.ac.at
TryUSI dual
€ 110.00 / € 83.00 / € 53.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description : Konditionstraining für Kampfsport
Kontaktlos
Anfänger und Fortgeschrittene
Outdoor
TryUSI
€ 55.00 / € 42.00 / € 26.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description :
Anfänger, Fortgeschrittene
Donnerstag
Konditionsraum II, USZ I Auf der Schmelz 6a
12:15-13:45 Boxen
13:45-14:30 Konditionstraining

Bei Fragen: martin.eisinger@univie.ac.at


TryUSI dual
€ 110.00 / € 83.00 / € 53.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description :
Anfänger, Fortgeschrittene
Mittwoch
Konditionsraum II, USZ I Auf der Schmelz 6a
12:30-14:00 Boxen
14:00-14:45 Konditionstraining

Bei Fragen: martin.eisinger@univie.ac.at
TryUSI dual
€ 110.00 / € 83.00 / € 53.00 /
Course name : Boxen
action :
Course name :
description : Konditionstraining für Kampfsport
Anfänger und Fortgeschrittene
Achtung: Der Kurs findet wie immer MO UND FR 6:45-7:52 statt!
Der Kurs ist ab  20.09.buchbar!
TryUSI
€ 74.00 / € 56.00 / € 36.00 /
Course name : Bogenschiessen
action :
Course name :
description : Level 1 (Anfänger)
€ 147.00 / € 110.00 / € 71.00 /
Course name : Rückenfit
action :
Course name :
description : Schwerpunkt Rumpf- und  Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ender der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder

Ort: WU Prater

marion.woch-adang@univie.ac.at


TryUSI dual
€ 55.00 / € 42.00 / € 26.00 /
Course name : Kickboxen
action :
Course name :
description : Anfänger

Im Kurs Kickboxen für Anfänger wirst du durch die Grundlagen dieser beliebten Kampfsportart geführt. Dabei wird vor allem Wert auf Technik und Form gelegt. Egal, ob du Anfänger oder du schon etwas Erfahrung mitbringst, dieser Kurs ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und stellt sicher, dass du deine Kickbox-Skills mit der dazugehörigen Technik erlernst. Du wirst sogar Techniken erlernen, die auf Wettkämpfe und reale Situationen vorbereiten.

Für diesen Kurs empfehle ich eine Grund-Schutzausrüstung.

C.S
TryUSI dual
€ 92.00 / € 69.00 / € 44.00 /
Course name : Eishockey
action :
Course name :
description :

Anfänger

Koordination + Ausrüstungsausgabe: MO. 16.10. oder MI. 18.10.2023, 9.30 Uhr, 1150 Grimmg. 12-18

Entlehnung nach Maßgabe vorhandener Geräte, Kaution 200,-,Leihgebühr 40,-

Bei Nichterscheinen zu den Rückgabeterminen verfallen 50% der Kaution

Rückgabetermine: MO. 25.03. oder MI. 27.03.2024, 9 Uhr, 1150 Wien, Grimmgasse 12-18

Ansprechperson: Harald Zahradnik Tel.Nr.: 0650/6346932

Harald Zahradnik - Mail: harald.zahradnik@outlook.com

ANMELDUNG NUR IM WINTERSEMESTER MÖGLICH !!

€ 240.00 / € 212.00 / € 185.00 /
Course name : Eishockey
action :
Course name :
description :

Anfänger, mäßig Fortgeschrittene

Koordination + Ausrüstungsausgabe: MO. 16.10. oder MI. 18.10.2023, 9.30 Uhr, 1150 Grimmg. 12-18

Entlehnung nach Maßgabe vorhandener Geräte, Kaution 200,-,Leihgebühr 40,-

Bei Nichterscheinen zu den Rückgabeterminen verfallen 50% der Kaution

Rückgabetermine: MO. 25.03. oder MI. 27.03.2024, 9 Uhr, 1150 Wien, Grimmgasse 12-18

Ansprechperson: Harald Zahradnik Tel.Nr.: 0650/6346932

Harald Zahradnik - Mail: harald.zahradnik@outlook.com

ANMELDUNG NUR IM WINTERSEMESTER MÖGLICH !!


€ 240.00 / € 212.00 / € 185.00 /
Course name : Eishockey
action :
Course name :
description :

Mäßig Fortgeschrittene

Koordination + Ausrüstungsausgabe: MO. 16.10. oder MI. 18.10.2023, 9.30 Uhr, 1150 Grimmg. 12-18

Entlehnung nach Maßgabe vorhandener Geräte, Kaution 200,-,Leihgebühr 40,-

Bei Nichterscheinen zu den Rückgabeterminen verfallen 50% der Kaution

Rückgabetermine: MO. 25.03. oder MI. 27.03.2024, 9 Uhr, 1150 Wien, Grimmgasse 12-18

Ansprechperson: Harald Zahradnik Tel.Nr.: 0650/6346932

Harald Zahradnik - Mail: harald.zahradnik@outlook.com

ANMELDUNG NUR IM WINTERSEMESTER MÖGLICH !!


€ 240.00 / € 212.00 / € 185.00 /
Course name : Fussball
action :
Course name :
description : Frauen - Anfängerinnen, mäßig Fortgeschrittene

Abhängig von Wetterlage und Lichtverhältnisse (kein Flutlicht), spielen wir im Sommersemester auch Outdoor am Hartplatz.
TryUSI
€ 90.00 / € 76.00 / € 52.00 /
Course name : Völkerball
action :
Course name :
description : Du hast Völkerball in der Schule geliebt? Dann bist Du hier genau richtig.Du lernst hier die relevantesten und witzigsten Völkerball aber auch Dodgeball Varianten kennen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer 2-Ball Völkerball Variante.
TryUSI
€ 107.00 / € 91.00 / € 62.00 /
Course name : Dodgeball
action :
Course name :
description : Du hast in der Schule gerne Völkerball oder Dodgeball gespielt? Dann bist Du hier genau richtig. Du lernst nicht nur die Basics des Dodgeball Spiels kennen. Vom 3-Ball über zum 5-Ball Wettkampf Dodgeball, bis hin zu den witzigsten Dodgeball/Völkerball Varianten ist alles dabei. Im Vordergrund steht die Spannung und natürlich der Spaß ;-)
TryUSI
€ 85.00 / € 72.00 / € 50.00 /
Course name : Trampolinturnen
action :
Course name :
description : Anfänger und Fortgeschrittene (Eurotramp Ultimate)
TryUSI
€ 98.00 / € 83.00 / € 57.00 /
Course name : Boden- Und Gerätturnen
action :
description : und Trampolin
TryUSI
€ 132.00 / € 112.00 / € 77.00 /
Course name : Trampolinturnen
action :
Course name :
description : Trampolin - Anfänger, Fortgeschrittene und Leistung sgruppe, Ultimate Trampolin + Airtrack
TryUSI
€ 110.00 / € 83.00 / € 53.00 /
Course name : Trampolinturnen
action :
Course name :
description : Anfänger und Fortgeschrittene (Eurotramp Ultimate)
TryUSI
€ 49.00 / € 41.00 / € 28.00 /
Course name : Trampolinturnen
action :
Course name :
description : Anfänger und Fortgeschrittene (Eurotramp Ultimate)
TryUSI
€ 73.00 / € 62.00 / € 42.00 /