Short Facts
- Abschluss: Zertifikat der Universität Wien
- Dauer: 2 Semester
- Umfang: 10 ECTS
- Sprache: Deutsch
- Kosten: € 1.600,- (€ 800,- bis Kursbeginn; € 800,- bis Ende Februar 2025)
- Kursbeginn: Oktober 2024
- Ende der Bewerbungsfrist: 25.08.2024
Nächster Zertifikatsprogramme-Infoabend:
- am 26.11.2024, um 19:45 (online)
Wir bitten um Anmeldung unter: sportzertifikatskurse@univie.ac.at
Inhalte und Ziele
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Während einer Pilatesstunde werden Gelenke mobilisiert, tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen gekräftigt und bestimmte Muskeln gedehnt. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen minimiert. Das starke Körperzentrum (Powerhouse) steht im Vordergrund und trainiert die Rumpfstabilität und die gesamte Körperhaltung. Die bewusste Atmung stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Durch Anwendung des Pilateskonzeptes kommt es zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und dadurch zu einer besseren Körperhaltung.
Qualifikationsprofil
Die Teilnehmer*innen erlernen im Modul A (Pilates Basis) und im Modul B (Pilates Intensiv), den Aufbau der Wirbelsäule, des Thorax, des Beckenbodens und des Schultergürtels. Sie erhalten Kenntnisse über die verschiedenen Arten von Gelenken und lernen über die wichtigsten Muskeln des "Powerhouses", der Atemmuskulatur, Außen- und Innenrotatoren, Abduktoren und Adduktoren, Flexoren und Extensoren im Hüftgelenk. Sie bekommen einen geschichtlichen Einblick über die Biographie von Joseph Pilates und den Pilatesprinzipien. Nach positivem Abschluss beider Module sind die Absolvent*innen befähigt, Pilates im Gruppen- und Einzeltraining zu leiten.
Zielgruppe
Die Weiterbildung richtet sich vor allem an Personen, die ihre Pilateskenntnisse vertiefen, anwenden und vermitteln wollen.
Aufnahmevoraussetzungen
- Deutschkenntnisse auf Level B2 sind erforderlich
- Maturaabschluss oder Nachweis des Hochschulabschlusses (Bescheid über die Verleihung des akad. Grades)
- Motivationsschreiben
- Ärztliche Bestätigung über die Sporttauglichkeit
(informelles Schreiben, das bestätigt, dass keine medizinische Kontraindiktion besteht, den ZK zu absolvieren. Ein leistungsdiagnostischer Test ist nicht notwendig.) - Erbringung eines schriftlichen Nachweises über die Absolvierung von 15 Pilatesstunden, die in einem Pilatesinstitut, in einem Fitnesscenter oder am USI besucht wurden
- Kopie eines Lichtbildausweises
Ihr Weg zur Anmeldung
- Anmeldung und Abgabe der Bewerbungsunterlagen
- Nach Einlangen der Unterlagen erhalten Sie eine Zu- oder Absage per Mail
- Einige Tage danach erhalten Sie die Rechnung für den ersten Teilbetrag per Post (siehe Kosten)
Kosten
- Der Gesamtpreis für den ZK beträgt € 1.600,-
- nach erfolgter Zusage sind 50% des gesamten Kursbeitrages zu bezahlen, die restlichen 50% dann bis spätestens Ende Februar des jeweiligen Studienjahres.
Teilnahmebestätigung
Die Teilnehmer*innen erhalten nach positiver Absolvierung des Zertifikatsprogrammes ein Zeugnis über die absolvierten Leistungen sowie eine Zertifikatsurkunde.
Stundenplan
Stundenplan für das Studienjahr 2024/25
