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Scattolin Elisabeth
DEEPWORK ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, welches Ausdauerelemente, Krafttraining und Entspannung kombiniert. Es ist gleichzeitig herausfordernd und ausgleichend. Um angepasst an die individuelle Verfassung trainieren zu können, werden bei den Kraft- und Ausdauerelementen verschiedene Levels angeboten. DEEPWORK wird barfuß ausgeführt um die Fußmuskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Durch bewusste Anspannung und Entspannung geführt durch den eigenen Atemrhythmus werden Körper und Geist in Einklang gebracht und die persönliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Im letzten Teil der Einheit bleibt genügend Zeit für die verdiente Entspannung.
Der perfekte Start in eine neue Woche!
+ Arena (ab Mai bei Schönwetter)