+ GYM ATHLETICS! 

Anfänger*innen, Fortgeschrittene und Trainingsstunde für das Sportstudium (+Minitramp)

>>INFOBLATT-179<<

Ein paar Eindrücke auf Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/turnen_und_akrobatik_wien?igsh=cmZhNmE2bWJxdDR1&utm_source=qr

Grundlagen wie Handstand, Rollen vw. und rw. und Räder in verschiedenen Formen werden geübt und führen uns zu Überschlägen vw. und rw., Salti sowie Kombinationen daraus.

Dazu verwenden wir Sprunghilfen wie Airtrack, Minitrampolin und Sprungbrett. Die Einheit findet auf einem federnden Turnboden statt.

Das Ziel liegt in der Freude am Bewegen und der Weiterentwicklung am bisherigen Können durch Erlernen richtiger Technik, unterstützt von Trainer*innen und Gerätestationen.

Die Einheit beginnt mit einem ersten Teil, der Erwärmen, Mobilisieren, Stärken und Dehnen beinhaltet. Es erwarten dich koordinative sowie spielerische Aufgaben oder Partnerübungen, die kleine Pyramiden oder dynamische Bewegungen ergeben.

Dieser Teil bereitet dich für den Hauptteil vor, in dem wir einzelne Elemente der Akrobatik in den Fokus rücken.

Turnen ist barfuß, in Socken oder mit Turnpatschen möglich, Turnschuhe brauchst du nicht.

Ein paar Eindrücke auf Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/turnen_und_akrobatik_wien?igsh=cmZhNmE2bWJxdDR1&utm_source=qr

Anfänger*innen, Fortgeschrittene und Trainingsstunde für das Sportstudium

Link zum Infoblatt:
https://ucloud.univie.ac.at/index.php/s/dDYfPiJjRGArecG

Ein paar Eindrücke auf Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/turnen_und_akrobatik_wien?igsh=cmZhNmE2bWJxdDR1&utm_source=qr

Vier Tage raus aus dem Kopf – rein in Bewegung.

Unsere „Strong Core & Mobility“ Sommersportwoche richtet sich an Studierende und Akademiker, die einen aktiven Ausgleich zum oft sitzenden Alltag suchen. Inmitten der Berglandschaft erwartet dich ein durchdachtes Trainingskonzept aus funktionellem Core-Training, Mobility Sessions und bewusster Regeneration.

Du stärkst nicht nur deine Körpermitte, sondern verbesserst Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl – spürbar und nachhaltig. Gleichzeitig bleibt genug Raum für Erholung, Austausch und frische Perspektiven fernab von Hörsaal und Bildschirm.

Ob als Reset nach dem Semester oder als bewusste Pause im Arbeitsalltag: Diese vier Tage bringen dich zurück in Balance – körperlich wie mental.

Leitung: Institutslehrbeauftragte für Sport- und Bewegungswissenschaft. Experten aus dem Bereich Turnen und Leichtathletik.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Die Studienfächer Bewegung und Sport (BUS), sowie Sport- und Bewegungswissenschaft konfrontieren Studierende mit anspruchsvollen fachlichen und sportlichen Anforderungen. Die Sport- und Seminarwoche bietet diesbezüglich bereits aktiv Studierenden, sowie angehenden SportstudentInnen, mittels zahlreicher multisportiver Sport- und Theorieeinheiten in die zentralen Praxisfächer des Instituts für Sport- und Bewegungswissenschaften, eine optimale Vorbereitung darauf. Zum einen können die Kursteilnehmer*innen in der Woche Ihre Kompetenzen und Fähigkeiten in einigen Sportarten verbessern, zum anderen Ihr Fachwissen erweitern und im Sportwochensetting wertvolle Kontakte zu Studienkolleg*innen knüpfen. Die sportlichen Schwerpunkte liegen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, sowie in den Fachsportarten Turnen und Leichtathletik. Theoretische Schwerpunkte erfolgen insbesondere in den Bereichen Trainingswissenschaft und Sport- und Leistungsphysiologie. Kursleiter*innen sind erfahrene Lehrbeauftragte vom Institut für Sport-und Bewegungswissenschaft. Zusätzliche Benefits sind erlebnisreiche Momente mit Ausflügen in den Bergen und Seen der wunderschönen Berglandschaft Dientens.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)