Die Sportwoche bietet eine gezielte Vorbereitung zur Absolvierung der Sport-Zulassungsprüfung am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften in Wien. Angeboten werden Trainingseinheiten in Rhythmik (Bereich Tanz), Bodenturnen (primär Bereich Bodenturnen), diverse Ballsportarten, Schwimmen, Schnelligkeitstraining, Ausdauer (Bereich Laufen), Athletik, Mobility und Krafttraining. Ergänzt wird das Programm mit spannenden Theorieinputs, individuellen Trainingstipps, Regenerationseinheiten, Ausflügen ins Freibad und an den Zeller See, entspannte Wanderungen, sowie weitere gruppendynamische Aktivitäten. All das macht seit mehreren Jahrzehnten diese traditionsreiche Sommersportwoche zu einem absoluten "Muss" für alle angehenden SportstudentInnen!

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Der Kurs stellt einen sportlich-erlebnisorientierten Semesterausklang dar und richtet sich primär an aktiv Studierende und JungakademikerInnen! Prüfungsstress endlich vorbei? … Lust den stressigen Lern- und Berufsalltag zurückzulassen? Dann sind die 3 Tage der perfekte Ausgleich mit Sport, Naturerlebnis und gleichgesinnten Peers! Es gibt täglich ein reichhaltiges Sport- und Erlebnisangebot aus dem frei gewählt werden kann. Gestalte die Tage ganz nach Deinen Bedürfnissen. Ruhe und Individualität kann ebenso gewählt und genossen werden, wie sportliche Dynamik mit der Gruppe. Eine perfekte Mischung aus Erholung und abwechslungsreicher Aktivität. Geboten werden entspannte Wanderausflüge in den Bergen und am See, Spielsportarten und abwechslungsreiche Fitnesseinheiten. Abends können Regenerationseinheit mit Sauna genossen werden, oder eine Einführung in Massage- und Entspannungstechniken kennengelernt werden. Ergänzend laden Seminarräume zu Fernseh- oder Spieleabende ein. Für alle die gerne feiern - die Kellerbar steht für lautes Lachen, Singen und Tanzen bis tief in die Nacht zu Verfügung! Eines ist sicher – die drei Tage werden ein Erlebnis und alle werden gerne und lange an diese Sommertage zurückdenken. Deswegen gleich einen der max. 16 limitierten Plätze sichern und einen Freund/Freundin mitnehmen!

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.

Drei Trainings an zwei Tagen bieten einen faszinierenden Einblick in die Disziplinenvielfallt
der Leichtathletik. Folgender Ablauf und Inhalte:

Im ersten Training wird Lauf- und Sprinttechnik vermittelt, sowie das richtige Starten und
Beschleunigen. Am Ende der Einheit werden nach Wahl 60m bzw. 100m mit
vollelektronischer Zeitmessung erfasst und es wird eine 4x100m Staffel gelaufen.

Im zweiten Training wird der Hürdensprint behandelt, sowie Wurf- und Stoßtechniken im
Bereich Kugel, Speer und Diskus vermittelt.

Im dritten Training werden Sprungtechniken durchgenommen, sowie Hoch- und
Weitsprung trainiert.

Am Ende gibt es noch die Möglichkeit einer Mehrkampfwertung, die
sich aus den besten Werten aus den drei Einheiten zusammensetzt und es können dazu noch
1000m gelaufen werden.

Bei Schlechtwetter: Halle 6 und Winterlaufbahn am USZ 1

Die erlebnisorientierten Tage bieten einen sportlichen Einblick in die faszinierende Disziplinenvielfallt der Leichtathletik! Lernen Sie von ausgewiesenen Experten die richtigen Sprint-, Lauf-, Wurf- und Sprungtechniken! Ergänzt wird dieses Angebot durch drei zusätzliche Trainingseinheiten an zwei Tagen direkt davor (Fr. 14.08) am Universitätssportinstitut in Wien!

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Wollten Sie schon immer in wenigen Tagen sichtbare Ergebnisse in punkto Body Tuning erzielen? Dann ist genau das die wichtige Woche für Sie! Lassen Sie sich von zwei sportbegeisterten Unilektoren vom Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften durch 4 sehr bewegungs- und erlebnisorientierte Sporttage leiten. Der Effekt wird durch eine gelungene Kombination aus sanftem Intervallfasten, längeren niedrigintensiven Wander- und Tagesausflügen und gezielten Bauch- und Ganzkörperworkouts erzielt. Als einziger Kurs im Dienten-Sommerprogramm, starten die Tage ohne Frühstück bereits am frühen Morgen. Erleben Sie dabei die einmalige Natur Dienten und wunderschöne Sonnenaufgänge bei entspannten Wanderungen und Ausflügen an den Seen Salzburgs. Sportlich werden über den Tag verteilt lockere Gymnastik und Mobilisationseinheiten durchgeführt und ein sportlicher Schwerpunkt auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur gelegt.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Die Studienfächer Bewegung und Sport (BUS), sowie Sport- und Bewegungswissenschaft konfrontieren Studierende mit anspruchsvollen fachlichen und sportlichen Anforderungen. Die Sport- und Seminarwoche bietet diesbezüglich bereits aktiv Studierenden, sowie angehenden SportstudentInnen, mittels zahlreicher multisportiver Sport- und Theorieeinheiten in die zentralen Praxisfächer des Instituts für Sport- und Bewegungswissenschaften, eine optimale Vorbereitung darauf. Zum einen können die Kursteilnehmer*innen in der Woche Ihre Kompetenzen und Fähigkeiten in einigen Sportarten verbessern, zum anderen Ihr Fachwissen erweitern und im Sportwochensetting wertvolle Kontakte zu Studienkolleg*innen knüpfen. Die sportlichen Schwerpunkte liegen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, sowie in den Fachsportarten Turnen und Leichtathletik. Theoretische Schwerpunkte erfolgen insbesondere in den Bereichen Trainingswissenschaft und Sport- und Leistungsphysiologie. Kursleiter*innen sind erfahrene Lehrbeauftragte vom Institut für Sport-und Bewegungswissenschaft. Zusätzliche Benefits sind erlebnisreiche Momente mit Ausflügen in den Bergen und Seen der wunderschönen Berglandschaft Dientens.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)