Schwerpunkt: Basistest, Gerätturnen, Spiele, Leichtathletik, Rhythmik, Schwimmen SEMESTERKURS

Schwimmen findet jeweils am Dienstag um 15:53 - 17:00 im Schwimmbad des USZ 1 statt!

Ansonsten findet der Kurs am Dienstag um 17:30 - 19:00 in Halle 3 statt! 

Vorbereitungskurs auf die Zulassungsprüfung am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaft (Aufnahmeprüfung Sportstudium),

sowie Vorbereitung auf die praktischen Einheiten im Sportstudium

Auch zur Vorbereitung zur Sportmatura geeignet

Empfohlene Fachkurse: 

Gerätturnen Kurs 174 Di 11-12.30 Uhr

Leichtathletik Kurs 457, 1829, 0474, 0475, 0476

Kraft u. Konditionstraining Kurs 0424

Die Sportwoche bietet eine gezielte Vorbereitung zur Absolvierung der Sport-Zulassungsprüfung am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften in Wien. Angeboten werden Trainingseinheiten in Rhythmik (Bereich Tanz), Bodenturnen (primär Bereich Bodenturnen), diverse Ballsportarten, Schwimmen, Schnelligkeitstraining, Ausdauer (Bereich Laufen), Athletik, Mobility und Krafttraining. Ergänzt wird das Programm mit spannenden Theorieinputs, individuellen Trainingstipps, Regenerationseinheiten, Ausflügen ins Freibad und an den Zeller See, entspannte Wanderungen, sowie weitere gruppendynamische Aktivitäten. All das macht seit mehreren Jahrzehnten diese traditionsreiche Sommersportwoche zu einem absoluten "Muss" für alle angehenden SportstudentInnen!

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Raus aus dem Semester, rein in die Berge.

Nach intensiven Wochen voller Deadlines, Prüfungen und Bildschirmzeit ist jetzt der Moment für einen echten Reset. Unsere „Reset & Recharge“ Sommersportwoche bietet dir vier Tage, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen.

Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, frischer Bergluft und entspannten Sessions – von aktivierenden Workouts bis hin zu Mobility und Regeneration. Ohne Leistungsdruck, dafür optionaler Raum Dich sportlich auszutoben und deinen Körper wieder bewusst zu spüren.

Neben der Bewegung steht auch das Miteinander im Fokus: Lerne neue Leute kennen, genieße gemeinsame Zeit und tausche dich fernab vom Uni-Alltag aus.

Diese Tage sind für dich, wenn du einfach mal raus willst – aus der Stadt, aus dem Stress, rein in eine Umgebung, die dir guttut.

Move. Meet. Recharge.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.

Drei Trainings an zwei Tagen bieten einen faszinierenden Einblick in die Disziplinenvielfallt
der Leichtathletik. Folgender Ablauf und Inhalte:

Im ersten Training wird Lauf- und Sprinttechnik vermittelt, sowie das richtige Starten und
Beschleunigen. Am Ende der Einheit werden nach Wahl 60m bzw. 100m mit
vollelektronischer Zeitmessung erfasst und es wird eine 4x100m Staffel gelaufen.

Im zweiten Training wird der Hürdensprint behandelt, sowie Wurf- und Stoßtechniken im
Bereich Kugel, Speer und Diskus vermittelt.

Im dritten Training werden Sprungtechniken durchgenommen, sowie Hoch- und
Weitsprung trainiert.

Am Ende gibt es noch die Möglichkeit einer Mehrkampfwertung, die
sich aus den besten Werten aus den drei Einheiten zusammensetzt und es können dazu noch
1000m gelaufen werden.

Bei Schlechtwetter: Halle 6 und Winterlaufbahn am USZ 1

Die erlebnisorientierten Tage bieten einen sportlichen Einblick in die faszinierende Disziplinenvielfallt der Leichtathletik! Lernen Sie von ausgewiesenen Experten die richtigen Sprint-, Lauf-, Wurf- und Sprungtechniken! Ergänzt wird dieses Angebot durch drei zusätzliche Trainingseinheiten an zwei Tagen direkt davor (Fr. 14.08) am Universitätssportinstitut in Wien!

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Vier Tage raus aus dem Kopf – rein in Bewegung.

Unsere „Strong Core & Mobility“ Sommersportwoche richtet sich an Studierende und Akademiker, die einen aktiven Ausgleich zum oft sitzenden Alltag suchen. Inmitten der Berglandschaft erwartet dich ein durchdachtes Trainingskonzept aus funktionellem Core-Training, Mobility Sessions und bewusster Regeneration.

Du stärkst nicht nur deine Körpermitte, sondern verbesserst Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl – spürbar und nachhaltig. Gleichzeitig bleibt genug Raum für Erholung, Austausch und frische Perspektiven fernab von Hörsaal und Bildschirm.

Ob als Reset nach dem Semester oder als bewusste Pause im Arbeitsalltag: Diese vier Tage bringen dich zurück in Balance – körperlich wie mental.

Leitung: Institutslehrbeauftragte für Sport- und Bewegungswissenschaft. Experten aus dem Bereich Turnen und Leichtathletik.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Die Studienfächer Bewegung und Sport (BUS), sowie Sport- und Bewegungswissenschaft konfrontieren Studierende mit anspruchsvollen fachlichen und sportlichen Anforderungen. Die Sport- und Seminarwoche bietet diesbezüglich bereits aktiv Studierenden, sowie angehenden SportstudentInnen, mittels zahlreicher multisportiver Sport- und Theorieeinheiten in die zentralen Praxisfächer des Instituts für Sport- und Bewegungswissenschaften, eine optimale Vorbereitung darauf. Zum einen können die Kursteilnehmer*innen in der Woche Ihre Kompetenzen und Fähigkeiten in einigen Sportarten verbessern, zum anderen Ihr Fachwissen erweitern und im Sportwochensetting wertvolle Kontakte zu Studienkolleg*innen knüpfen. Die sportlichen Schwerpunkte liegen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, sowie in den Fachsportarten Turnen und Leichtathletik. Theoretische Schwerpunkte erfolgen insbesondere in den Bereichen Trainingswissenschaft und Sport- und Leistungsphysiologie. Kursleiter*innen sind erfahrene Lehrbeauftragte vom Institut für Sport-und Bewegungswissenschaft. Zusätzliche Benefits sind erlebnisreiche Momente mit Ausflügen in den Bergen und Seen der wunderschönen Berglandschaft Dientens.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)