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Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern (Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden
benötigtes Material:
Kletterschuhe, Hallenschuhe, Sportkleidung
Basic und Level 1
Grundtechniken des Kletterns und Boulderns erlernen und verfeinern:
Steigen, Greifen, Körperpositionierung: Eindrehen und Frontal, Dynamik
Grundlagen Seil- und Sicherungstechnik:
Materialkunde, Grundlagen der Partnersicherung (Top Rope sichern: Knoten, Sicherungsgerät, Partnercheck,Vertrauensübungen)
je nach Level der Teilnehmenden:
Level 1
Grundtechniken des Kletterns und Boulderns erlernen und verfeinern:
Steigen, Greifen, Körperpositionierung (Eindrehen und Frontal), Dynamik, spezielle Techniken: Heelhook, Toehook, Schulterzug
Grundlagen Seil- und Sicherungstechnik:
Materialkunde, Grundlagen der Partnersicherung (Top Rope sichern: Knoten, Sicherungsgerät, Partnercheck,Vertrauensübungen)
Basic und Level 1
Grundtechniken Klettern und Bouldern:
Steigen, Greifen, Belastungsrichtungen und Körperpositionierung, Dynamik
Grundlagen Seil- und Sicherungstechnik:
Materialkunde, Grundlagen der Partnersicherung (Top Rope sichern: Knoten, Sicherungsgerät, Partnercheck,Vertrauensübungen)
ACHTUNG: Keine Leihschuhe vorhanden! Kletterschuhe müssen selbst mitgebracht werden
Equipment zum Seilklettern ist vorhanden und kann ausgeliehen werden !