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Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern
(Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden
Sportklettertraining: Schwerpunkt: Kletterspezifisches Krafttraining
(Muskelaufbau, Kraftausdauer). Vielfältige Bewegungsaufgaben zur Verbesserung kletterrelevanter
Fähigkeiten und Fertigkeiten: Spezielle Klettertechniken (Eindrehen, Überhang,
Dachklettern, Piazen, Kaminklettern, etc.) an mobilen Kletterwänden. Allgemeine
und lokale Ausdauer. Koordination/Geschicklichkeit (Kettenbalancieren, Snakeboards,
Pedalos, u.v.m.). Bewegungswahrnehmung, Selbsteinschätzung, Angstbewältigung.
Abwechslungsreiche Varianten (Kreisklettergärten, Abenteuerstunde, u.a.)
Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern (Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden
Sportklettertraining: Schwerpunkt: Kletterspezifisches Krafttraining (Muskelaufbau, Kraftausdauer). Vielfältige Bewegungsaufgaben zur Verbesserung kletterrelevanter Fähigkeiten und Fertigkeiten: Spezielle Klettertechniken (Eindrehen, Überhang, Dachklettern, Piazen, Kaminklettern, etc.) an mobilen Kletterwänden. Allgemeine und lokale Ausdauer. Koordination/Geschicklichkeit (Kettenbalancieren, Snakeboards, Pedalos, u.v.m.). Bewegungswahrnehmung, Selbsteinschätzung, Angstbewältigung. Abwechslungsreiche Varianten (Kreisklettergärten, Abenteuerstunde, u.a.)
Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern (Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden
benötigtes Material:
Kletterschuhe, Hallenschuhe, Sportkleidung