Kursangebot

Emeskai Karate für Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene

Modernes Sportkarate (Emeskai) zu lernen heißt Kämpfen lernen. Die technischen und taktischen Inhalte, um Kämpfen zu lernen, werden im Laufe des Kurses vermittelt. Für Anfänger*innen finden angeleitete Übungen zu Kampfgrundlagen und Karate-Grundtechniken statt. Es werden zu allen Techniken Partnerübungen durchgeführt und taktische Elemente behandelt. Dazu gehören Schlag- und Trittkombinationen. Die Kontrolle der Techniken wird vom ersten Training an geübt, Präzision und Kontrolle sind Voraussetzungen für sicheres Kämpfen. Anfänger*innen folgen einem aufbauenden Quartalsplan. Konditionstraining und kampfsportrelevante Dehnübungen sind Teil jeder Trainingseinheit. Die regelmäßige Teilnahme am Training ist aufgrund der Kursstruktur gewünscht, da aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt werden. Ziel des ersten Kurses ist die Vorbereitung auf die erfolgreiche Teilnahme an der ersten Gürtelprüfung, die zur Teilnahme am Fortgeschrittenentraining qualifiziert.

Einsteigende und Fortgeschrittene trainieren in separaten Gruppen. Aufwärmtraining und Abschlusstraining finden gemeinsam statt.

Modernes Sportkarate ist kein Vollkontakt-Sport. Sowohl im Training als auch im Wettkampf wird sehr viel Wert auf exaktes Abstoppen und die saubere Ausführung der Techniken gelegt. Das Verletzungsrisiko ist sehr viel geringer als bei vielen Trendsportarten.

Da der sportliche Kampf die beste Schule für eine effektive Selbstverteidigung ist, hat man auch die nötige Durchschlagskraft für den Notfall. Durch das regelmäßige Training und die Wettkampfpraxis gewinnt man an Souveränität und Selbstbewusstsein gerade in brenzligen Situationen.

Das Training leitet Meisterin Marietta Zille, IV. Dan, FEKDA-Weltmeisterin im Kumite (Sportkampf) 2013 und EMESKAI Europameisterin im Sportkampf 2024.

Erfolge unserer Karateka auf der Wiener Landesmeisterschaft:

• 2024: 2. Platz Mo, Sportkampf Männer 9.-5. Gurt, +75 kg
• 2024: 2. Platz Iman, Sportkampf Männer 9.-5. Gurt, -75 kg
• 2024: 1. Platz Meisterin Marietta, Sportkampf Frauen Leistungsklasse, -68 kg
• 2025: 1. Platz Rohit, Sportkampf Männer 9.-5. Gurt, -75 kg

Thaiboxen und Boxen für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Fortgeschrittene mit Vorerfahrung im Boxen, Thaiboxen, Kickboxen oder vergleichbaren Kampfsportarten. Eine Teilnahme ohne entsprechende Grundkenntnisse ist daher nicht möglich.

Achtung: Der Aufwärmbereich zu Beginn des Kurses befindet sich auf der Winterlaufbahn.

Der Schwerpunkt dieses Fortgeschrittenenkurses liegt auf dem Sparring und der praktischen Anwendung der bereits erlernten Techniken. Dabei sollen insbesondere Timing, Distanzgefühl, Reaktion, Verteidigung, Kontertechniken, taktisches Verhalten und der kontrollierte Umgang mit unterschiedlichen Trainingspartner verbessert werden

Da sowohl Boxen als auch Thaiboxen als Vollkontaktkampfsportarten ausgeübt werden können und Sparring einen wesentlichen Bestandteil dieses Kurses darstellt, sind ein kontrollierter, fairer und respektvoller Umgang sowie Rücksichtnahme auf die Trainingspartner essenzielle Voraussetzungen für die Teilnahme.

Erforderliche bzw. empfohlene Ausrüstung: Zahnschutz (verpflichtend), Boxbandagen, Boxhandschuhe, Tiefschutz und Schienbeinschutz. Eigene Boxhandschuhe werden empfohlen; teilweise können Handschuhe vom USI zur Verfügung gestellt werden.

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