Entdecke die Welt der Akrobatik mit unserem Akrobatic Basics Kurs! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die die Grundlagen der Akrobatik erlernen möchten. Unser Ziel ist es, dir in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung die Grundlagen der Akrobatik näherzubringen.

Inhalte

• Vielseitiges Aufwärmen: Ein umfassendes Warm-up, das deinen Körper optimal auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet.

• Grundlagen: Erlerne grundlegende akrobatische Elemente wie Räder, Handstand, Rollen, und mehr.

• Geräte: Einführung in das Training an Geräten wie dem Reck, dem Mini-Trampolin und dem Balken.

• Koordination und Flexibilität: Verbesserung deiner Koordination und Flexibilität durch gezielte Übungen.

Ziele des Kurses

• Körperbeherrschung: Lerne deinen Körper besser kennen und kontrollieren.

• Spaß und Motivation: Entdecke den Spaß an der Akrobatik und bleibe motiviert durch abwechslungsreiche Übungen.

• Körperliche Fitness: Steigere deine allgemeine Fitness und Stärke durch gezieltes Training.

Voraussetzungen

Keine speziellen Voraussetzungen. Jeder, der Spaß an Bewegung hat, ist willkommen!

Grundsätzlich arbeiten wir in dem Kurs sehr methodisch, wenn ihr aber einfach nur für euch springen wollt, ist das natürlich auch möglich.

Vor diesem Kurs ist ein Bodenturnkurs (Kurs 63), mit dem Schwerpunkt Minitrampolin. Dieser eignet sich ausgezeichnet zur Kombination mit diesem Kurs. Das Minitrampolin gilt als Hilfsgerät für das große Trampolin. Es hat auch den Vorteil, dass ihr schon aufgewärmt seid und gleich los starten könnt.

Falls euch der Kurs zu kurz ist, könnt ihr den Trampolinkurs im Anschluss dazu buchen (Kurs 135).

Auf euer Kommen freuen sich Dominik und Martin