Trainer:in
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Leu Sophia
Anfänger*innen mit Grundkenntnissen in einer Schwimmart Betrieb der Breite nach
Orientierungshilfe Schwimmen
Erlernen aller 4 Schwimmstile - geeignet für jedes Leistungsniveau
Orientierungshilfe Schwimmen
Anfänger*innen, Fortgeschrittene Alle Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen
Anfänger*innen, mäßig Fortgeschrittene
Orientierungshilfe Schwimmen
This class will be held in English.
Yoga-Pilates fusion class for beginners.
For more information, please check the info-sheet.
This class will be held in English.
Vinyasa yoga flow Asthanga inspired, all levels.
For more information, please check the info-sheet.
Vinyasa Yoga Flow – Ashtanga-inspiriert für Anfänger*innen.
Für mehr Infos bitte das Infoblatt lesen.
Yoga mäßig Fortgeschritten mit Pilates Elementen. Eine Mischung von statischen und dynamischen Bewegungen, Flows und Kräftigungsübungen für einen starken Körper und eine entspannte Seele. Für weitere Infos, lies bitte das verlinkte Infoblatt.
Mondzyklus-Yoga All Levels
Ziel dieser Yogapraxis ist es, sich mit dem Mondzyklus zu synchronisieren, um sich mit der eigenen zyklischen Natur zu verbinden und bewusst auf die Energie und Weisheit jeder Mondphase zugreifen zu können. Die Praxis dieses Kurses wird daher jede Woche unterschiedlich sein, da sie an die jeweilige Mondphase angepasst wird: Sanfte und langsame Bewegungen (abnehmende Phase) wechseln sich mit dynamischen und energievollen Bewegungen (zunehmende Phase) ab. Um zu wissen, welche Art von Praxis jede Woche angeboten wird, genügt es, den Mondzyklus Monat für Monat zu verfolgen. Für mehr Informationen über die verschiedenen Mondphasen und was man von der Yogapraxis erwarten kann, lies bitte das verlinkte Infoblatt.
Leichtes Konditionstraining (45 min) für Anfänger*innen, aber auch Fortgeschrittene, für eine optimale Beweglichkeit und Kräftigung. Anschließend bis 18:30 Sauna. Bei schönem Wetter wird die Einheit draußen gehalten.
Anfänger*innen, Fortgeschrittene Erlernen aller Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen