Trainer:in
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Leichtes Konditionstraining (45 min) für Anfänger*innen, aber auch Fortgeschrittene, für eine optimale Beweglichkeit und Kräftigung. Anschließend bis 18:30 Sauna.
Erlernen aller 4 Schwimmstile - geeignet für jedes Leistungsniveau
Orientierungshilfe Schwimmen
Anfänger*innen, Fortgeschrittene Alle Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen
Anfänger*innen, Fortgeschrittene Schwerpunkt Kraulen
Orientierungshilfe Schwimmen
Anfänger*innen, Fortgeschrittene Schwerpunkt Kraulen und Rollwende
Orientierungshilfe Schwimmen
Anfänger*innen, mäßig Fortgeschrittene
Orientierungshilfe Schwimmen
This class will be held in English.
Yoga-Pilates fusion class all levels.
For more information, please check the info-sheet.
November 22nd: the class will be held in "Gymnastikraum USZ 2" and not in "Halle 1 USZ 1" as usual.
This class will be held in English.
Vinyasa yoga flow Asthanga inspired for beginners.
For more information, please check the info-sheet.
November 22nd: the class will be held in " Gymnastikraum USZ 2" and not in "Halle 1 USZ 1" as usual.
Anfänger*innen, Fortgeschrittene Erlernen aller Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen
Mondzyklus-Yoga All Levels
Ziel dieser Yogapraxis ist es, sich mit dem Mondzyklus zu synchronisieren, um sich mit der eigenen zyklischen Natur zu verbinden und bewusst auf die Energie und Weisheit jeder Mondphase zugreifen zu können. Die Praxis dieses Kurses wird daher jede Woche unterschiedlich sein, da sie an die jeweilige Mondphase angepasst wird: Sanfte und langsame Bewegungen (abnehmende Phase) wechseln sich mit dynamischen und energievollen Bewegungen (zunehmende Phase) ab. Um zu wissen, welche Art von Praxis jede Woche angeboten wird, genügt es, den Mondzyklus Monat für Monat zu verfolgen. Für mehr Informationen über die verschiedenen Mondphasen und was man von der Yogapraxis erwarten kann, lies bitte das beiliegende Infoblatt.
Yoga all levels mit Pilates Elementen. Eine Mischung von statischen und dynamischen Bewegungen, Flows und Kräftigungsübungen für einen starken Körper und eine entspannte Seele. Für weitere Infos, lies bitte das beiliegende Infoblatt.
Sanftes und regeneratives Morgen-Yoga mit einem Fokus auf Atmung und achtsame Bewegung, für einen gesunden Rücken und offene Hüften.