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13 von 13 Einträgen gefunden
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Das Training beginnt mit einem Aufwärmprogramm, gefolgt von Balanceübungen zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit. Danach werden Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für den Rücken gemacht. Zum Kursende gibt es noch einen abschließenden Entspannungsteil.
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MO, 08:00 - 08:45
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Spitalgasse 14,1090 Wien
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3. März 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
10. März 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
17. März 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
24. März 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
31. März 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
7. April 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
28. April 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
5. Mai 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
12. Mai 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
19. Mai 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
26. Mai 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
2. Juni 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
16. Juni 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
23. Juni 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
30. Juni 2025, 08:00 - 08:45 Uhr
Ausgebucht
40.00 / 30.00 / 19.00 EUR
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Anfänger*innen, Fortgeschrittene Erlernen aller Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen
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3. März 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
10. März 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
17. März 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
24. März 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
31. März 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
7. April 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
28. April 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
5. Mai 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
12. Mai 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
19. Mai 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
26. Mai 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
2. Juni 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
16. Juni 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
23. Juni 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
30. Juni 2025, 11:00 - 12:30 Uhr
Ausgebucht
151.00 / 112.00 / 71.00 EUR
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4. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
11. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
18. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
25. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
1. April 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
8. April 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
29. April 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
6. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
13. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
20. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
27. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
3. Juni 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
10. Juni 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
17. Juni 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
24. Juni 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
Ausgebucht
168.00 / 140.00 / 94.00 EUR
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Anfänger*innen, Fortgeschrittene Erlernen aller Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen
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4. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
11. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
18. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
25. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
1. April 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
8. April 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
29. April 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
6. Mai 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
13. Mai 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
20. Mai 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
27. Mai 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
3. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
10. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
17. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
24. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
Ausgebucht
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Anfänger*innen, Fortgeschrittene Schwerpunkt Kraulen
Orientierungshilfe Schwimmen
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5. März 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
12. März 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
19. März 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
26. März 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
2. April 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
9. April 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
30. April 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
7. Mai 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
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21. Mai 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
28. Mai 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
4. Juni 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
11. Juni 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
18. Juni 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
25. Juni 2025, 14:00 - 15:30 Uhr
Ausgebucht
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Fortgeschrittene (keine Anfänger*innen)
Anforderungen: Grundkenntnisse in zwei Schwimmarten.
Keine Probleme bei der Kraulatmung.
Orientierungshilfe Schwimmen
Anforderungen: Grundkenntnisse in zwei Schwimmarten.
Keine Probleme bei der Kraulatmung.
Orientierungshilfe Schwimmen
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5. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
12. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
19. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
26. März 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
2. April 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
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30. April 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
7. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
14. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
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28. Mai 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
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11. Juni 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
18. Juni 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
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5. März 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
12. März 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
19. März 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
26. März 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
2. April 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
9. April 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
30. April 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
7. Mai 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
14. Mai 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
21. Mai 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
28. Mai 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
4. Juni 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
11. Juni 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
18. Juni 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
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Ausgebucht
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5. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
12. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
19. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
26. März 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
2. April 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
9. April 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
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14. Mai 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
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28. Mai 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
4. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
11. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
18. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
25. Juni 2025, 20:00 - 21:30 Uhr
Ausgebucht
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Anfänger*innen, Fortgeschrittene Schwerpunkt Kraul- und Rückenschwimmen
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6. März 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
13. März 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
20. März 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
27. März 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
3. April 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
10. April 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
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15. Mai 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
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12. Juni 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
26. Juni 2025, 12:00 - 13:07 Uhr
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Anfänger*innen, mäßig Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen in einer Schwimmart (for swimmers only)
Orientierungshilfe Schwimmen
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6. März 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
13. März 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
20. März 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
27. März 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
3. April 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
10. April 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
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22. Mai 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
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12. Juni 2025, 13:10 - 14:17 Uhr
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Anfänger*innen, Fortgeschrittene Erlernen aller Lagen
Orientierungshilfe Schwimmen
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6. März 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
13. März 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
20. März 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
27. März 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
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10. April 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
8. Mai 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
15. Mai 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
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12. Juni 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
26. Juni 2025, 14:20 - 15:27 Uhr
Ausgebucht
113.00 / 84.00 / 53.00 EUR
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Ablauf:
Teil 1: Aufwärm-, Balance- und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Teil 2: Gesundheitsorientiertes Krafttraining an Geräten und mit freien Gewichten zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Abschluss des Kurses: Entspannungsübungen.
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25
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FR, 16:30 - 18:00
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7. März 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
14. März 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
21. März 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
28. März 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
4. April 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
11. April 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
2. Mai 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
9. Mai 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
16. Mai 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
23. Mai 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
30. Mai 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
6. Juni 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
13. Juni 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
20. Juni 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
27. Juni 2025, 16:30 - 18:00 Uhr
Ausgebucht
80.00 / 59.00 / 37.00 EUR
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Vielseitiges Konditions- und Krafttraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität ausgeführt werden.
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27
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FR, 18:00 - 19:30
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7. März 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
14. März 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
21. März 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
28. März 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
4. April 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
11. April 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
2. Mai 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
9. Mai 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
16. Mai 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
23. Mai 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
30. Mai 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
6. Juni 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
13. Juni 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
20. Juni 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
27. Juni 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Ausgebucht
89.00 / 74.00 / 49.00 EUR
Laden...
Laden...
Laden...
Laden...