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Taekwondo für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Technik- und athletikorientiertes Training mit den Schwerpunkten Kyorugi (Wettkampf) und Poomsae (Formenlauf). Geeignet für Anfänger:innen mit Interesse am strukturierten Einstieg und für Fortgeschrittene, die ihre Technik, Taktik und Kondition gezielt verbessern möchten.
Trainingsinhalte
Kyorugi: Partnerübungen, Technik- und Taktikschulung, Sparring
Poomsae: Präzision, Ablauf, Präsentation
Athletik: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit
Struktur
Gemeinsames Aufwärmen und Techniktraining
Differenzierte Förderung: Grundlagen für Anfänger:innen, intensives Training für Fortgeschrittene
Ausrüstung
Für Fortgeschrittene im Sparring: Weste, Tiefschutz und Zahnschutz mitbringen
Zusätzlich empfohlen: vollständige Schutzausrüstung (Helm, Arm-/Bein-/Handschutz, Fußschutz)
Anfänger*innen mit Fokus auf Beintechnik und Beweglichkeit.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Teilnehmer, die die Grundlagen des Kickboxens erlernen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Schwerpunkte
Der Fokus liegt auf den grundlegenden Techniken des Kickboxens, insbesondere auf Beinarbeit, Schlag- und Trittkombinationen sowie Beweglichkeit. Ziel ist es, erste Kombinationen sicher auszuführen, die Koordination zu verbessern und ein Gefühl für flüssige Bewegungsabläufe zu entwickeln.
Ausrüstung
Eigene Boxhandschuhe (begrenzte Leihmöglichkeit vor Ort)