Taekwondo für Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Technik- und athletikorientiertes Training mit den Schwerpunkten Kyorugi (Wettkampf) und Poomsae (Formenlauf). Geeignet für Anfänger:innen mit Interesse am strukturierten Einstieg und für Fortgeschrittene, die ihre Technik, Taktik und Kondition gezielt verbessern möchten.

Trainingsinhalte

Athletik: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit
Poomsae: Präzision, Ablauf, Präsentation
Kyorugi: Partnerübungen, Technik- und Taktikschulung, Sparring

Struktur

Gemeinsames Aufwärmen und Techniktraining
Differenzierte Förderung: Grundlagen für Anfänger:innen, intensives Training für Fortgeschrittene

Ausrüstung

Für Anfänger:innen: Reguläre Sportbekleidung

Für Fortgeschrittene: Dobok 
Kyorugi: vollständige Schutzausrüstung (Helm, Arm-/Bein-/Handschutz, Tiefschutz, Fußschutz und Zahnschutz) selbst mitbringen; Zusatz: Weste (gibt es begrenzt vor Ort, eine eigene Weste wird empfohlen)
Info: Wann die Wettkampfausrüstung benötigt wird teilen wir mit

Anfänger*innen mit Fokus auf Beintechnik und Beweglichkeit.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Teilnehmer, die die Grundlagen des Kickboxens erlernen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Schwerpunkte

Der Fokus liegt auf den grundlegenden Techniken des Kickboxens, insbesondere auf Beinarbeit, Schlag- und Trittkombinationen sowie Beweglichkeit. Ziel ist es, erste Kombinationen sicher auszuführen, die Koordination zu verbessern und ein Gefühl für flüssige Bewegungsabläufe zu entwickeln.

Ausrüstung

Eigene Boxhandschuhe (begrenzte Leihmöglichkeit vor Ort)