19 - Kraft-Zentrierung-Regeneration

Kraft - Zentrierung - Regeneration

Du darfst dich im Dientnerhof, unserem Seminarort, darauf freuen, jeden Tag ein spannendes, vielfältiges Programm erleben zu dürfen, das aus den 3 Themenblöcken Kraft, Zentrierung und Regeneration von Peter und mir auf die Gruppe abgestimmt, zusammengestellt wird.

Du darfst dir aus unseren Angeboten auswählen, was dich anspricht und den Rest der Zeit so verbringen, wie es sich für dich gut anfühlt - zB mit einer Wanderung, Baden, Sauna, oder einfach auf der Terrasse in der Sonne liegen und ein Buch lesen. 🙂

Das Programm startet jeweils schon vor dem Frühstück, für alle, die früh aufstehen und gleich mal aktiv sein wollen. Das ist ein Angebot, das du nutzen kannst, aber so wie alles an diesen Tagen KEIN MUSS! 😉

Es erwarten dich 3 Programmpunkte pro Tag zu den 3 genannten Themenbereichen.

Freu dich auf:

Kraft:

Slingtraining & Kettlebell, Bodywork/Core-Training (Kraftausdauertraining mit/ohne Kleingeräte - Fokus Core)

Zentrierung:

Yoga & Pilates, Atem-Bewusstsein, Elemente aus Qi Gong, Meditation 

Regeneration:

versch. Teil-Massagen (klassisch - Rücken, Füsse u.a.), Faszienarbeit, Stretching

Wir werden wahrscheinlich auch eine gemeinsame Wanderung und/oder einen Badeausflug zu einem nahegelegenen See machen!  

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.