Boden- Und Gerätturnen

1802 - Boden und Gerätturnen

Der Kurs ist offen für alle Levels und es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen (30 Minuten) teilen wir die Gruppe nach Vorkenntnissen und Interessen um an den Geräten Boden, Sprung, Reck, Balken die Grundelemente und weiterführende Elemente zu erarbeiten. Dabei werdet ihr - abhängig von der Teilnehmerzahl - von bis zu 3 Trainerinnen unterstützt. 


Inhalte:

  • Aufwärmen zur Steigerung von Kraft-, Beweglichkeit und Koordination
  • Vermittlung von Turnerischen Grundformen: Springen, Drehen, Schwingen, Rollen, Stützen ...
  • Vermittlung der Basiselemente: Rolle, Rad, Handstand, Unterschwünge, Aufhocken ...
  • Vermittlung weiterführende Elemente: Rondat, Salto, Überschlag, Umschwung ...
  • Cool Down zum Ausgleich der beanspruchten Muskelgruppen und Stretching

Methoden

  • Gerätehilfen, Quader und Airtrackrollen
  • Personenhilfe 
  • Videofeedback 
  • Kleingruppen
  • Stationenbetrieb
  • Kreisbetrieb

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37,00 / 27,00 / 17,00 EUR

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
DO, 09:45 - 11:15
Ort
Spitalgasse - USI-Sportstätte (4GT)
Teilnehmer:innen
6 freie Plätze
Stornierung
Stornierung war bis zum 14. März 2026, 23:59 möglich.

Kontakt

Cosima Königshofer

Email
cosima.koenigshofer@univie.ac.at