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Sanda – Chinesisches Kickboxen
Sanda ist die moderne Kampfdisziplin des Wushu: ein dynamisches Training mit Schlag-, Kick- und Wurftechniken. Ergänzt wird das Training durch ausgewählte traditionelle Kampftechniken, die praxisnah und effizient vermittelt werden. Der Kurs stärkt Fitness, Reaktionsfähigkeit und Selbstvertrauen und ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Im Mittelpunkt stehen Spaß an der Bewegung, sicheres Erlernen der Techniken und ein sportlich-faires Miteinander.
Taolu – Formen des Wushu
Taolu ist die kunstvolle Form des chinesischen Wushu, bei der festgelegte Bewegungsabfolgen trainiert werden. Das Training verbessert Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Konzentration und beinhaltet gezielte Dehnübungen zur Förderung der Flexibilität. So werden traditionelle Kampfkunst und moderne Fitness vereint – ideal für Einsteiger:innen, die etwas Neues ausprobieren wollen, ebenso wie für Fortgeschrittene, die ihre Technik vertiefen möchten.