Ecstatic Yoga Dance ist eine Verbindung aus mit dem Atem fließenden  Asanas - den Shakti Stretches, geführten und freien Tanzphasen und Meditation

Die Bewegungen in den Shakti Stretches arbeiten sanft, zugleich gezielt, um die Energiekanäle und Chakren im Körper zu stimulieren und auszugleichen. Während des Unterrichts wird das Gleichgewicht zwischen Spontanität und Technik zu halten versucht. Dabei werden yogische und tänzerische Formen so entwickelt und eingesetzt, dass der Körper allseitig gedehnt und dabei zugleich entspannt und gestärkt wird. Er wird zum geeigneten Instrument, um den Fluss der Energie in Gang zu bringen und der eigenen Kreativität dadurch Ausdruck zu verleihen. 

Ecstatic Yoga Dance führt Dich durch die einmalige systematische und harmonische Kombination von Yoga, Energiearbeit und Tanz in die Kunst des bewussten und freien Tanzes ein. Freier dynamisch meditativer Tanz besitzt durch seine kreative Spontanität die Kraft, die in unserem Körper unstimuliert brachliegenden Energiereserven zum Leben zu erwecken und Energieblockaden zu lösen. Shakti, die schöpferische Kraft unserer Seele, darf lebendig und kreativ zum Ausdruck kommen.

Anschließend wird in einer meditativen Gruppenchoreographie die so freigesetzte Energie innerlich gesammelt.  Dabei steht das Training der Wachsamkeit und Konzentration im Vordergrund, damit die vorwiegend einfachen mantrischen Bewegungsfolgen, verbunden mit bewusster Atemführung, in ihrer Wiederholung aufrecht erhalten werden können. 

Ecstatic Yoga Dance regt zur Wahrnehmung unseres Selbst als "reines Bewusstsein" an und möchte die schöpferische Kraft in Dir wachrütteln ....

Eine Unterrichtstunde im Ecstatic Yoga Dance gestaltet sich wie folgt:

* Einstimmung mit Mantra
* Shakti Stretches im Sitzen (fließende Körperübungen um die Meridiane zu öffnen und die Chakren    zu beleben)
* Shakti Übungen im Stehen zur Aufladung des Körpers mit Prana
* Freier Tanz als Ausdruck der Seele
* Meditation und Tiefenentspannung
* Mantrische Choreographie zur Harmonisierung der individuellen und der Gruppenenergie
  Abschluß mit Mantra