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Anfänger*innen
Eins sein mit sich, fein-fühlen, loslassen und durchatmen, so beginnen wir - entspannt und ohne Druck - die Stunde. Jeder darf sein, so wie er ist. Darf sich auf seine individuelle Art und Weise ausdrücken und kann sich in einem sicheren Rahmen bewegen und ausprobieren. Durch verschiedenste Übungen entdecken wir immer wieder neue Aspekte in uns, erweitern unser Feingefühl und Bewegungsrepertoire und stärken darüber hinaus unser Sebstbewusstsein.
Leichtigkeit, Freiheit, Verbundenheit und ein inneres Strahlen - das ansteckend ist, das alles und mehr kann Ausdruck von Tanz sein.
mäßig Fortgeschritten, Fortgeschrittene
Anfänger*innen, mäßig Fortgeschritten
Mindful Motion (Improvisation)
Sinnliches Eintauchen in Gefühlswelten und Finden des eigenen Bewegungsflusses. Spüren, Ausdruck, Spaß und Explosionen. Improvisation und sanfte Übungen für Beweglichkeit, Energiefluss und Atem.
Mindful Motion (Improvisation)
Sinnliches Eintauchen in Gefühlswelten und Finden des eigenen Bewegungsflusses. Spüren, Ausdruck, Spaß und Explosionen. Reine Improvisationsstunde mit bewusstseinserweiternden Übungen.