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Keine Sportkurse vom 22.11.-29.11.2025!
Capoeira ist eine brasilianische Kunstform, in der Kampfkunst, Tanz, Akrobatik, Musik und Improvisation miteinander verbunden werden. Unter stetiger Musikbegleitung wird Capoeira ‚gespielt‘ (jogar), nicht getanzt oder gekämpft.
Am Anfang jeder Einheit steht der Grundschritt (Ginga), auf dessen Grundlage wir - nach Aufwärmen und Stretching - Fußtritte, Schläge und Ausweichbewegungen aufbauen. Diese werden dann in Sequenzen zu zweit miteinander geübt. Capoeira Bewegungen sind fließend, Angriff und Verteidigung sind nicht immer klar voneinander abgrenzbar. An akrobatische Elemente wie Räder, Brücken, Hand- und Kopfstände tasten wir uns im Kurs langsam heran, wobei es mir wichtig ist, auf die individuelle Einschränkungen der Teilnehmer Rücksicht zu nehmen sowie Interessen zu fördern.
Zum Abschluss einer Einheit bilden wir den traditionellen Capoeira-Kreis (Roda): hier wird gesungen und musiziert, während zwei Teilnehmer in der Kreismitte dazu ihre Bewegungen miteinander improvisieren.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Kurs ist auf Anfänger bis leicht Fortgeschrittene ausgelegt.