Trainer:in
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Weidenauer Birgit
Krafttraining & More: Wir trainieren Kraft-, Koordination und Stabilisation mit Eigengewicht, Kleingeräten und an geführten Geräten.
Abwechslungsreiches Programm, geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, zum Aufbau von Muskelmasse und Körperspannung und als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten!
Krafttraining & More: Wir trainieren Kraft-, Koordination und Stabilisation mit Eigengewicht, Kleingeräten und an geführten Geräten.
Abwechslungsreiches Programm, geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, zum Aufbau von Muskelmasse und Körperspannung und als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten!
Kräftigung der Rumpfmuskulatur (speziell Bauch-, Rücken-, Gesäß-, und Schulterblattmuskulatur)
Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene und perfekt für alle, die viel sitzen!
Keine Sportkurse vom 27.04.-30.04.2026!
Krafttraining & More: Wir trainieren Kraft-, Koordination und Stabilisation mit Eigengewicht, Kleingeräten und an geführten Geräten.
Abwechslungsreiches Programm, geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, zum Aufbau von Muskelmasse und Körperspannung und als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten!
Workout mit Cardio, Kraft & Koordination und Schwerpunkt Bauch, Bein, Gesäß
Workout mit Schwerpunkt funktionelles Training und Faszienfit
Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen, vorwiegend mit Eigengewicht und Kleingeräten. Wir machen variantenreiche Squats, Push-ups und Planks, sowie Kombinationen. In den letzten 30 min der Einheit: Stretching und Faszientraining mit Blackroll und Bällen.
Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene und perfekt für alle, die viel sitzen!