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Weidenauer Birgit
Krafttraining & More: Wir trainieren Kraft-, Koordination und Stabilisation mit Eigengewicht, Kleingeräten und an geführten Geräten.
Abwechslungsreiches Programm, geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, zum Aufbau von Muskelmasse und Körperspannung und als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten!
Krafttraining & More: Wir trainieren Kraft-, Koordination und Stabilisation mit Eigengewicht, Kleingeräten und an geführten Geräten.
Abwechslungsreiches Programm, geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, zum Aufbau von Muskelmasse und Körperspannung und als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten!
Kräftigung der Rumpfmuskulatur (speziell Bauch-, Rücken-, Gesäß-, und Schulterblattmuskulatur)
Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene und perfekt für alle, die viel sitzen!
Keine Sportkurse vom 27.04.-30.04.2026!
Krafttraining & More: Wir trainieren Kraft-, Koordination und Stabilisation mit Eigengewicht, Kleingeräten und an geführten Geräten.
Abwechslungsreiches Programm, geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, zum Aufbau von Muskelmasse und Körperspannung und als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten!
Workout mit Cardio, Kraft & Koordination und Schwerpunkt Bauch, Bein, Gesäß
Keine Sportkurse vom 27.04.-30.04.2026!
Workout mit Schwerpunkt funktionelles Training und Faszienfit
Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen, vorwiegend mit Eigengewicht und Kleingeräten. Wir machen variantenreiche Squats, Push-ups und Planks, sowie Kombinationen. In den letzten 30 min der Einheit: Stretching und Faszientraining mit Blackroll und Bällen.
Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene und perfekt für alle, die viel sitzen!