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Hartmann Elena
Piloxing ist eine Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz.
Das ist ein Kraftausdauertraining. Bei dem werden die Fettverbrennung angekurbelt, Muskeln gestärkt und die Glückshormone ausgeschüttet ;-)
Die letzten 15 Minuten – Stretching.
Piloxing ist eine Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz.
Das ist ein Kraftausdauertraining. Bei dem werden die Fettverbrennung angekurbelt, Muskeln gestärkt und die Glückshormone ausgeschüttet ;-)
Die letzten 15 Minuten – Stretching.
Yoga ist eine ganzheitliche uralte aus Indien stammende Praxis, die Körper, Geist, Seele und die Umwelt miteinander verbindet. Durch eine Kombination von körperlichen Übungen (Asanas), symbolischen Handgesten (Mudras), Atmungstechniken (Pranayama), Mantras Singen und Meditation wird die Balance Zwischen Körper und Geist gefördert.
Yoga hilft die Flexibilität und Kraft des Körpers zu verbessern, den Stress und die Anspannung zu reduzieren und die innere Ruhe und den Frieden herzustellen.
Pilates ist eine ganzheitliche sanfte Bewegungsmethode, die vom Josef Pilates während des Ersten Weltkrieges entwickelt wurde.
Durch kontrollierte, präzise Bewegungen wird die Körpermitte gestärkt, die Flexibilität verbessert und die Atmung vertieft.
Pilates fördert die Balance, Koordination und Körperwahrnehmung, reduziert Stress und verbessert die allgemeine Fitness.
Halle 3 und Outdoor