Klettern Level 1

Zielgruppe: Anfänger:innen und Personen mit wenig Klettererfahrung

Lehrinhalte:

Klettertechnik

-Beinarbeit

-Greifen und Belastungsrichtungen

-Körperpositionierung

-Eindrehen

-dynamisches Klettern

-spezielle Techniken

Seiltechnik

-Erlernen und Verbesserung des Toprope-Kletterns

Taktik beim Toprope-Klettern und Bouldern

Spielerische Zugänge

Klettern Level 1, 2

Zielgruppe: Menschen mit Klettererfahrung im Toprope-Sichern

Lehrinhalte:

Klettertechnik (fortgeschritten)

-Beinarbeit

-Greifen und Belastungsrichtungen

-Körperpositionierung

-Eindrehen

-dynamisches Klettern

-spezielle Techniken

Seiltechnik

-Vom Toprope zum Klettern im Vorstieg

Taktik beim Vorstiegs-Klettern und Bouldern

Spielerische Zugänge

Level 1, Bouldern und Seiltechnik

Grundlegende Techniken Bouldern

Steigen, Greifen, Körperpositionierung, Eindrehen, Schulterzug, Kreuzzug, dynamisches Klettern, Hooks,…

Grundlagen Seil- und Sicherungstechnik

Materialkunde, Grundlagen der Partnersicherung (Top Rope sichern: Knoten, Sicherungsgerät, Partnercheck, Vertrauensübungen). Je nach Interessen und Fortschritt der Gruppe können auch Übungen zum Vorsteigen behandelt werden.

Kursablauf

In den einzelnen Kurseinheiten wird entweder gebouldert oder am Seil geklettert. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen werden in den Bouldereinheiten die oben genannten Grundtechniken durch das gemeinsame Lösen von Boulderproblemen (zum Teil auch spielerisch) erarbeitet und geübt.

In den Einheiten fürs Seilklettern wird der sichere Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten und weiterer Ausrüstung zuerst durch Vorübungen am Boden und anschließend an der Kletterwand erprobt.

Falls noch keine Kletterschuhe vorhanden sind, helfen wir gerne mit Beratung, worauf zu achten ist.

Level 1 + 2, Bouldern und Seiltechnik

Dieser Kurs ist für Personen, die schon Grundkenntnisse im Klettern haben (durch Anfängerkurs oder regelmäßiges Klettern/Bouldern).

Wiederholung der grundlegenden Klettertechniken 

Steigen, Greifen, Körperpositionierung, Eindrehen, Schulterzug, Kreuzzug 

Aufbauende Techniken

Dynamisches Klettern, Hooks, Krafttraining, taktisches Vorgehen beim Bouldern und Seilklettern

Grundlagen Seil- und Sicherungstechnik

Materialkunde, Grundlagen der Partnersicherung, sowohl Top Rope als auch Vorstieg Klettern (Knoten, Sicherungsgerät, Partnercheck, Vertrauensübungen, richtiges Einhängen des Seils in Expressschlingen, Sturztraining). Die Kursinhalte können an den Fortschritt und das Interesse der Gruppe angepasst werden.

Kursablauf

In den einzelnen Kurseinheiten wird entweder gebouldert oder am Seil geklettert. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen werden in den Bouldereinheiten die oben genannten Grundtechniken durch das gemeinsame Lösen von Boulderproblemen (zum Teil auch spielerisch) erarbeitet und geübt.

In den Einheiten fürs Seilklettern wird der sichere Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten, dem Seil und weiterer Ausrüstung im Top Rope oder im Vorstieg zuerst durch Vorübungen am Boden und anschließend an der Kletterwand erprobt.

Bitte eigene Kletterschuhe mitbringen!

Fantastische Sunset Felskletterei am kristallklaren Meer bei San Vito ;)

Von unserem Stützpunkt Campingvillage El Bahira, das im Naturschutzgebiet Zingaro liegt, überblicken wir den Golfo di Cofarno mit seinen hohen mediterranen Wänden und Bue Marino, die zu den schönsten Buchten Italiens zählt. Hohe Felsreibung, verlässlich abgesicherte Routen in allen Schwierigkeitsgraden und die sehr reizvolle farbenprächtige Landschaft garantieren sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittenen und Könnern eine ganz besondere Kletterattraktion (basic, Level 1 – 3)

exklusive Flug, Taxi,Verpflegung, Versicherung

Empfehlung einer Unfall-Rückreiseversicherung

Vorbesprechung 20.00, Mo. 19.01.2026 Spitalgasse 14, W

inklusive Kursinhalte, Ausrüstung, Caravan für 2 Personen

Trainer*in Mag. Karin Kavoussi

Plus weitere zertifizierte Klettertrainer*innen

Zuständige Kontaktperson karin.kavoussi@univie.ac.at , +436766824482

Termine 28.03. – 04.04.2026, 5 Klettertage, 1 Rasttag

Samstag Anreise bzw Abreisetag

Sportstätte Outdoor Klettergarten El Bahira

Adresse Camping Village El Bahira

San Vito Lo Capo (I), 60 Km nördlich von Palermo