Trainer:in
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Mehl Guido
Herrenfussball
im SS bei Schönwetter am Rasenplatz
Kunstrasenschuhe (Tausendfüssler, TF), keine Stollen
Alle Aspekte des Konditionstrainings
Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, Stabilisation, u.v.m.
Bei Schönwetter im SS findet ein Teil in der Außensportanlage statt
Ballspiele mit Schwerpunkt Basketball, Völkerball, Hockey, Fussball
Aufwärmen verschiedene Spiele (auch ohne Ball)
Herren
ausschließlich Freiplatz
Es wird primär auf den Rasenplätzen gespielt, bei Schlechtwetter werden die Hartplätze benützt.
Bitte immer adäquates Schuhwerk einplanen. Auf den Rasenplätzen sind FG/SG Sohlen verboten, daher nur AG/MG/TF möglich.
Mäßig Fortgeschrittene
Herren-Fußball, Niveau: mäßig fortgeschritten
Platz:
- Wintersemester: Halle
- Sommersemester: Halle und Outdoor (Rasenplatz; abhängig von Wetterlage und Lichtverhältnisse; kein Flutlicht)
Ablauf:
- Kurzes und intensives Aufwärmen (Aktivierung des Herzkreislaufsystems, Mobilisation) mit und ohne Ball
- Spiel (Turniermodus)
Schuhwerk:
- Halle: Hallenschuhe mit heller Sohle
- Rasen (Outdoor): Hallenschuhe oder Kunstrasenschuhe (Turfschuhe, Multinocken) möglich; verboten sind Rasen-Stollenschuhe mit Stoppeln sowie AG- oder FG-Schuhe
Eingang über USZ II, Zu Benützen Garderobe des Gymnastikraums (USZ II, Erdgeschoß)
Start um 18:30 beim Gymnastikraum USZ2 (Eingang USZ II). Dann je nach Bedingungen Outdoor (Laufbahn, Rasenplatz) und im Gymnastikraum bzw. Kraftraum. Ich freue mich auf ein gemeinsames, regelmäßiges Training!