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Fladerer Florian
Hatha Yoga (ab mäßig Fortgeschrittene) – der anschließende Kurs 875 wird zur vertieften Wirksamkeit besonders empfohlen
Hatha Yoga als Weg zur inneren Ruhe und Meditation (Schwerpunkte regenerative Sequenzen und Asanas, Yoga der inneren Organe)
Woche 1
Schwerpunkt Hatha Yoga, nach Möglichkeit im Freien; daoistische Lockerungen und Energielenkungen, Sonnengrüße (morgens), dynamisches Yoga, Vinyasa- und Asanavarianten, die Sechs Heilsamen Laute, Partneryoga, regeneratives Yoga (abends), Pranayama, innere Mudras, Meditation (u. a. Chakren-Harmonisierung, Kleiner und Großer mikrokosmischer Kreislauf, evtl. auch im Wandern)
Woche 2
Siehe Woche 1, darüber hinaus mehr herausfordernde Haltungen, weniger Erläuterungen in den Basishaltungen und Mudras
Voraussetzungen:
- Kurs 1: mind. 20 Einheiten Yoga-Praxis
- Kurs 2: Fortgeschrittene
- Bei Fragen zum Ablauf oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte um
Kontaktaufnahme im Vorfeld mit dem Kursleiter.
Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)
Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.
Woche 1
Schwerpunkt Hatha Yoga, nach Möglichkeit im Freien; daoistische Lockerungen und Energielenkungen, Sonnengrüße (morgens), dynamisches Yoga, Vinyasa- und Asanavarianten, die Sechs Heilsamen Laute, Partneryoga, regeneratives Yoga (abends), Pranayama, innere Mudras, Meditation (u. a. Chakren-Harmonisierung, Kleiner und Großer mikrokosmischer Kreislauf, evtl. auch im Wandern)
Woche 2
Siehe Woche 1, darüber hinaus mehr herausfordernde Haltungen, weniger Erläuterungen in den Basishaltungen und Mudras
Voraussetzungen:
- Kurs 1: mind. 20 Einheiten Yoga-Praxis
- Kurs 2: Fortgeschrittene
- Bei Fragen zum Ablauf oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte um
Kontaktaufnahme im Vorfeld mit dem Kursleiter.
Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)
Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.