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Woche 1
Schwerpunkt Hatha Yoga, nach Möglichkeit im Freien; daoistische
Lockerungen und Energielenkungen, Sonnengrüße (morgens), dynamisches
Yoga, Vinyasa- und Asanavarianten, die Sechs Heilsamen Laute,
Partneryoga, regeneratives Yoga (abends), Pranayama, innere Mudras,
Meditation (u. a. Chakren-Harmonisierung, Kleiner und Großer
mikrokosmischer Kreislauf, evtl. auch im Wandern)
Woche 2
Siehe Woche 1, darüber hinaus mehr herausfordernde Haltungen, weniger Erläuterungen in den Basishaltungen und Mudras
Voraussetzungen:
- Kurs 1: mind. 20 Einheiten Yoga-Praxis
- Kurs 2: Fortgeschrittene
- Bei Fragen zum Ablauf oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte um
Kontaktaufnahme im Vorfeld mit dem Kursleiter.
Leistung: Kursgebühr,
Nächtigung (Halbpension)
Auf Wunsch besteht die
Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses
im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert
werden.
Woche 1
Schwerpunkt Hatha Yoga, nach Möglichkeit im Freien; daoistische
Lockerungen und Energielenkungen, Sonnengrüße (morgens), dynamisches
Yoga, Vinyasa- und Asanavarianten, die Sechs Heilsamen Laute,
Partneryoga, regeneratives Yoga (abends), Pranayama, innere Mudras,
Meditation (u. a. Chakren-Harmonisierung, Kleiner und Großer
mikrokosmischer Kreislauf, evtl. auch im Wandern)
Woche 2
Siehe Woche 1, darüber hinaus mehr herausfordernde Haltungen, weniger Erläuterungen in den Basishaltungen und Mudras
Voraussetzungen:
- Kurs 1: mind. 20 Einheiten Yoga-Praxis
- Kurs 2: Fortgeschrittene
- Bei Fragen zum Ablauf oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte um
Kontaktaufnahme im Vorfeld mit dem Kursleiter.
Leistung: Kursgebühr,
Nächtigung (Halbpension)
Auf Wunsch besteht die
Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses
im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert
werden.