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Woch-Adang Marion Isabella
Die Bodywork Stunde ist ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch-Bein-Gesäß ( BBP)
Bei Schönwetter auch auch Outdoor . Treffpunkt ist aber auf jeden Fall auch bei Schönwetter in der ersten Einheit in der Halle!
Lässt sich gut mit dem darauffolgenden Stretching Kurs kombinieren https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=20092&cmid=548
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks, Gewichtsmanschetten, Kugelhantel, Widerstandsbänder
Keine Anwesenheitspflicht
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Auch Outdoor
Lässt sich gut mit dem Bodywork 1975 Kurs davor kombinieren
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=20782&cmid=548
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ender der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder
mit Faszientraining
auch Outdoor - bitte entsprechende Bekleidung mitnehmen - wir treffen uns bei Schönwetter gleich am Sportplatz - im Zweifel den hallenwart vor Ort fragen
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching
mit Faszientraining
Auch Outdoor - speziell im Sommersemester bei gutem Wetter.
Keine Anwesenheitspflicht
Ort: Auf der Schmelz USZ2
marion.woch-adang@univie.ac.at
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching
mit Faszientraining
keine Anwesenheitspflicht
Lässt sich gut mit dem Kurs 100 Rückenfit verbinden.
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=19363&cmid=548
Ort: WU Prater
marion.woch-adang@univie.ac.at
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ende der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder
Gut kombinierbar mit dem Kurs Stretching 2210 von 15.20-16.05
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=16620&cmid=524
oder mit dem Kurs BBP 1054 davor 13.00-14.07
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=16581&cmid=524&userid=6284
Ort: WU Prater
marion.woch-adang@univie.ac.at
Die Stretching Stunde ist auch für Anfänger*innen geeignet
Gerne eigenes Handtuch mitbringen.
Lässt sich gut mit dem Kurs Rückenfit davor kombinieren
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=19363&cmid=548
Ort : WU Prater
marion.woch-adang@univie.ac.at
Rückenfit
Auch Outdoor
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ender der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder
Ort: AUf der Schmelz USZ 2
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei Schönwetter auch auch Outdoor. Treffpunkt ist aber auf jeden Fall auch bei Schönwetter in der ersten Einheit in der Halle!
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching mit kleinem Faszien Trainigsteil
Schwerpunktstunden zu verschiedenen Themen
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks
Keine Anwesenheitspflicht
Ort: Auf der Schmelz USZ 2
marion.woch-adang@univie.ac.at
Auch Outdoor - bitte entsprechende Kleidung mitnehmen.
Das Konditionstraining ist auch für Anfänger*innen geeignet. Bei gutem Wetter auch auf der Laufbahn oder dem Sportplatz. ZT mit Zirkeltraining oder Schwerpunktstunden
Wir verwenden unterschiedliche Sportgeräte wie z.B. Kurzhantel und Widerstandsbänder
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Auch Outdoor
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ende der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder, leichte Gewichte und Gewichtsmanschetten.
Lässt sich gut mit dem nachfolgenden Kurs 453 BBP verbinden 09.50-10.35 Uhr
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=19372&cmid=548
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei Schönwetter findet der Bauch Bein Po auch auch Outdoor statt. Treffpunkt ist aber auf jeden Fall auch bei Schönwetter in der ersten Einheit in der Halle!
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching mit kleinem Faszien Trainigsteil
Schwerpunktstunden zu verschiedenen Themen
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks, Gewichtsmanschetten, Kugelhantel, Widerstandsbänder
Lässt sich gut mit dem Kurs davor Rückenfit 311 verbinden
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=19311&cmid=548
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei Schönwetter auch auch Outdoor - wir sind vom Tageslicht abhängig. Treffpunkt ist aber auf jeden Fall auch bei Schönwetter in der ersten Einheit in der Halle!
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching mit kleinem Faszien Trainigsteil
Schwerpunktstunden zu verschiedenen Themen
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks, Gewichtsmanschetten, Kugelhantel, Widerstandsbänder
Der Kurs lässt sich gut mit dem folgenden Kurs 230 Stretching mit Faszienarbeit verbinden
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=20845&cmid=548
Ort: Rennweg
marion.woch-adang@univie.ac.at
mit Faszientraining
Die Stretching Stunde ist auch für Anfänger*innen geeignet
Gerne eigenes Handtuch mitbringen.
Lässt sich gut mit dem Kurs 1747 BBP davor kombinieren
https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=19473&cmid=548
Ort: Rennweg
marion.woch-adang@univie.ac.at