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Herrenfussball

im SS bei Schönwetter am Rasenplatz

Kunstrasenschuhe (Tausendfüssler, TF), keine Stollen

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Alle Aspekte des Konditionstrainings

Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, Stabilisation, u.v.m.

Bei Schönwetter im SS findet ein Teil in der Außensportanlage statt

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Ballspiele mit Schwerpunkt Basketball, Völkerball, Hockey, Fussball

Aufwärmen verschiedene Spiele (auch ohne Ball)

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Herren-Fußball, Niveau: mäßig fortgeschritten

Platz:

• Wintersemester: Halle
• Sommersemester: Halle und Outdoor (Rasenplatz; abhängig von Wetterlage und Lichtverhältnisse; kein Flutlicht)

Ablauf:

• Kurzes und intensives Aufwärmen (Aktivierung des Herzkreislaufsystems, Mobilisation) mit und ohne Ball
• Spiel (Turniermodus)

Schuhwerk:

• Halle: Hallenschuhe mit heller Sohle
• Rasen (Outdoor): Hallenschuhe oder Kunstrasenschuhe (Turfschuhe, Multinocken) möglich; verboten sind Rasen-Stollenschuhe mit Stoppeln sowie AG- oder FG-Schuhe

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Eingang über USZ II, Zu Benützen Garderobe des Gymnastikraums (USZ II, Erdgeschoß)

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Start um 18:30 beim Gymnastikraum USZ2 (Eingang USZ II). Dann je nach Bedingungen Outdoor (Laufbahn, Rasenplatz) und im Gymnastikraum bzw. Kraftraum. Ich freue mich auf ein gemeinsames, regelmäßiges Training!