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Kowarc Elisabeth
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Antara-Übungen aktivieren insbesondere die hintere Muskelkette und sind daher bestens zum Ausgleich von sitzenden Tätigkeiten bzw. Bildschirmarbeit geeignet.
https://www.antara-training.ch/die-antara-welt/das-bewegungs-und-trainingskonzept.aspx
Ziel dieser Haltungs- und Ausgleichsgymnastik ist es, sich danach einfach wohler und entspannter zu fühlen.
Du brauchst eine Matte, oder einen weichen Teppich als Unterlage, eventuell ein Handtuch.
https://www.antara-training.ch/die-antara-welt/das-bewegungs-und-trainingskonzept.aspx
Ziel dieser Haltungs- und Ausgleichsgymnastik ist es, sich danach einfach wohler und entspannter zu fühlen.
Du brauchst eine Matte, oder einen weichen Teppich als Unterlage, eventuell ein Handtuch.
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dayofweektime
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Tuesday, 18:30 - 19:37
institution
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showdates
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comments
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3 March 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
10 March 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
17 March 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
24 March 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
14 April 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
21 April 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
28 April 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
5 May 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
12 May 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
19 May 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
26 May 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
2 June 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
9 June 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
16 June 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
23 June 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
30 June 2026, 6:30 PM - 7:37 PM
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Konditionstraining light für alle die ihre
Allgemeinkondition, Bewegungsqualität und Core-Stabilität und Koordination
verbessern wollen.
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dayofweektime
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Wednesday, 17:00 - 18:30
institution
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showdates
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comments
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4 March 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
11 March 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
18 March 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
25 March 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
15 April 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
22 April 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
29 April 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
6 May 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
13 May 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
20 May 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
27 May 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
3 June 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
10 June 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
17 June 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
24 June 2026, 5:00 PM - 6:30 PM
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Ganzkörpergymnastik zur
Steigerung des Wohlbefindens – Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten
(Kreislaufbelastung, Kräftigung, Beweglichkeit)
Steigerung des Wohlbefindens – Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten
(Kreislaufbelastung, Kräftigung, Beweglichkeit)
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0
/ 50
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dayofweektime
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Wednesday, 18:30 - 20:00
institution
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showdates
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comments
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4 March 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
11 March 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
18 March 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
25 March 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
15 April 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
22 April 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
29 April 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
6 May 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
13 May 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
20 May 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
27 May 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
3 June 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
10 June 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
17 June 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
24 June 2026, 6:30 PM - 8:00 PM
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