Boxen - Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Kurs findet auch jeden DO 6:45-7:30 statt!
Outdoor /indoor
Es wird die korrekte Schlagtechnik in Verbindung mit Distanzübungen  (Partnerübungen) gelehrt. Mit "Schlagzirkel" werden die verschiedensten Schlagkombinationen mit wechselnden Partnern geübt, wobei der jeweilige Trainer-Partner durch Aufhalten der geschützten Hände die Schlagziele vorgibt. Anschließend werden die Rollen Trainer/Übender getauscht.  Besonderes Augenmerk wird auf ein herausforderndes effektives Konditionstraining gelegt, mit Schwerpunkt auf Bauchmuskeltraining und Übungen für Körperspannung.
Boxhandschuhe sind vorhanden, einzelne TeilnehmerInnen  bevorzugen jedoch eigene Boxhandschuhe.

Boxen und  spezifisches  Konditionstraining für Kampfsport
Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Outdoor / Indoor 
Es wird die korrekte Schlagtechnik in Verbindung mit Distanzübungen  (Partnerübungen) gelehrt. Mit "Schlagzirkel" werden die verschiedensten Schlagkombinationen mit wechselnden Partnern geübt, wobei der jeweilige Trainer-Partner durch Aufhalten der geschützten Hände die Schlagziele vorgibt. Anschließend werden die Rollen Trainer/Übender getauscht.  Besonderes Augenmerk wird auf ein herausforderndes effektives Konditionstraining gelegt, mit Schwerpunkt auf Bauchmuskeltraining und Übungen für Körperspannung.
Boxhandschuhe sind vorhanden, einzelne TeilnehmerInnen  bevorzugen jedoch eigene Boxhandschuhe.

Boxen - Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Outdoor/Indoor
Kurs findet auch jeden DO 7:30-8:15 statt! 

Es wird die korrekte Schlagtechnik in Verbindung mit Distanzübungen  (Partnerübungen) gelehrt. Mit "Schlagzirkel" werden die verschiedensten Schlagkombinationen mit wechselnden Partnern geübt, wobei der jeweilige Trainer-Partner durch Aufhalten der geschützten Hände die Schlagziele vorgibt. Anschließend werden die Rollen Trainer/Übender getauscht.  Besonderes Augenmerk wird auf ein herausforderndes effektives Konditionstraining gelegt, mit Schwerpunkt auf Bauchmuskeltraining und Übungen für Körperspannung.
Boxhandschuhe sind vorhanden, einzelne TeilnehmerInnen  bevorzugen jedoch eigene Boxhandschuhe.