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DEEPWORK ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, welches Ausdauerelemente, Krafttraining und Entspannung kombiniert. Es ist gleichzeitig herausfordernd und ausgleichend. Um angepasst an die individuelle Verfassung trainieren zu können, werden bei den Kraft- und Ausdauerelementen verschiedene Levels angeboten. DEEPWORK wird barfuß ausgeführt um die Fußmuskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Durch bewusste Anspannung und Entspannung geführt durch den eigenen Atemrhythmus werden Körper und Geist in Einklang gebracht und die persönliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Im letzten Teil der Einheit bleibt genügend Zeit für die verdiente Entspannung.
Möchtest du nach einem anstrengenden Tag nochmals alles rauslassen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Beim BODYART Trainingskonzept trainierst du deinen Körper ganzheitlich, sprich Körper und Geist werden durch bewusste Anspannung und Entspannung geführt durch deine Atmung in Einklang gebracht.
Besonderes Augenmerk liegt in dieser Einheit auf den Bereichen Kraft, Flexibilität und Balance mit Elementen aus funktionellem Training, Yoga und Pilates.
Durch BODYART verbessert sich deine Stabilität, deine Koordination, dein Wohlbefinden und deine Körperhaltung spürbar.
Wir trainieren barfuß um die Fußmuskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Dieser Kurs ist perfekt um den Tag ausklingen zu lassen!
Beim BODYART Trainingskonzept trainierst du deinen Körper ganzheitlich, sprich Körper und Geist werden durch bewusste Anspannung und Entspannung geführt durch deine Atmung in Einklang gebracht.
Besonderes Augenmerk liegt in dieser Einheit auf den Bereichen Flexibilität, Kraft und Balance mit Elementen aus funktionellem Training, Yoga und Pilates.
Durch BODYART verbessert sich deine Stabilität, deine Koordination, dein Wohlbefinden und deine Körperhaltung spürbar.
Wir trainieren barfuß um die Fußmuskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
DEEPWORK ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, welches Ausdauerelemente, Krafttraining und Entspannung kombiniert. Es ist gleichzeitig herausfordernd und ausgleichend. Um angepasst an die individuelle Verfassung trainieren zu können, werden bei den Kraft- und Ausdauerelementen verschiedene Levels angeboten. DEEPWORK wird barfuß ausgeführt um die Fußmuskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Durch bewusste Anspannung und Entspannung geführt durch den eigenen Atemrhythmus werden Körper und Geist in Einklang gebracht und die persönliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Im letzten Teil der Einheit bleibt genügend Zeit für die verdiente Entspannung.
Der perfekte Start in eine neue Woche!
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