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Keine Sportkurse vom 26.04.-03.05.2025!
Dieser Step-Aerobic ist besonders geeignet für Step Einsteiger:innen.
Alle benötigten Schritte werden langsam aufgebaut und trainiert und am Ende entsteht an jedem Kursabend eine neue Choreographie.
Der Aufbau erfolgt sorgfältig und logisch und es gibt ausreichend Wiederholungen, um den gewünschten Cardiotrainingseffekt zu erzielen.
Im Anschluss an die Choreographie folgt ein Workout-Teil, in dem unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden, bevor die Übungseinheit mit einer Stretching- und Entspannungssequenz endet.
Das auf Musik abgestimmte Training fördert Kondition, Koordination, Muskeltonus Rhythmusgefühl - und bringt Spaß und Energie
Keine Sportkurse vom 26.04.-03.05.2025!
Dieser Step-Aerobic ist besonders geeignet für begeisterte Step-Choreo-Fans mit Vorkenntnissen.
Die typischen Step-Schritte wie Basic, Mambo, Box, Reverse, Streddle werden vorausgesetzt.
Abwechslungsreiche Choreo-Sequenzen mit tänzerischen Elementen und Drehungen entstehen jede Woche neu.
Im Anschluss an die Choreographie folgt ein Workout-Teil, in dem unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden, bevor die Übungseinheit mit einer Stretching- und Entspannungssequenz endet.
Das auf Musik abgestimmte Training bringt Spaß und Energie und fördert Kondition, Koordination, Muskeltonus und Rhythmusgefühl
Für das Training benötigst du neben Step-Erfahrung feste Turnschuhe für Stabilität im Sprunggelenk, Sportkleidung und ausreichend Wasser.