Cheersport: Coed-Stunting &
Tumbling

Willkommen zu unserem neuen Cheersport-Kurs am USI Wien, wo Action, Kraft,
Teamwork und jede Menge Spaß im Vordergrund stehen! In diesem Kurs tauchst du
ein in die dynamische Welt des Cheersports, mit einem besonderen Schwerpunkt
auf Stunting, Tumbling und Konditionstraining. Vertrauen, Zusammenarbeit und
Freude am Sport sind entscheidend, während du die Grundlagen und Techniken des
Stuntings und Tumblings erlernst. Freu dich darauf, dich auszupowern, gemeinsam
Spaß zu haben und dich von der Energie und Leidenschaft des Cheersports
mitreißen zu lassen!

Hinweis: Dieser Kurs ist für alle männlichen und weiblichen Studierenden
geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, Erfahrung oder Gewicht. ALL
GENDERS & BODYTYPES ARE WELCOME!

Inhalte des Kurses:

Stunting: Lerne
verschiedene Techniken im Stunting, einschließlich Hebe- und Akrobatikfiguren,
Partnerstunting/Coed-Stunting und – bei entsprechender Teilnehmerzahl – auch
Pyramiden.

Tumbling: Trainiere
akrobatische Elemente und Bodenübungen wie Handstand, Rad, Rondat und
Flickflack, um deine Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern.

Conditioning (Konditionstraining): Spezielle
Übungen zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.

Flexibilität: Warm-Up und
Cool-Down-Einheiten zur Verbesserung der Flexibilität und zur Prävention von
Verletzungen.

Stunt-Routinen statt Choreografien: Der
Fokus liegt auf der Ausführung und Perfektionierung von Stunt-Routinen.
Jumps/Tänze/Choreografien sind nicht Teil des regulären Trainings, können aber
auf Wunsch der TeilnehmerInnen integriert werden.

Show-Auftritte: Interessierte
haben die Möglichkeit an Show-Auftritten bei den Football-Matches der Vienna
Knights (auch auf der Schmelz) teilzunehmen. Für diese Auftritte würden wir
zusätzlich kurze Sideline-Cheers/8-Counts einstudieren, um das Publikum zu
motivieren.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet
sich an alle sportbegeisterten Studierenden, die Freude an Bewegung und
Teamarbeit haben – ganz gleich, ob du ein kompletter Neuling bist oder bereits
Erfahrung im Cheersport mitbringst. Wir freuen uns sowohl über Rookies, die die
Welt des Cheersports zum ersten Mal entdecken möchten, als auch über alte
Hasen, die schon in einem Verein aktiv waren und nun wieder Lust auf Stunting
und Teamspirit haben. Hier findest du das ideale Umfeld, um deine Fähigkeiten
weiterzuentwickeln und gemeinsam mit anderen jede Menge Spaß zu haben.

Ziele des Kurses:

• Sicheres
  Erlernen und Ausführen von Stunt- und Tumbling-Techniken
• Aufbau
  von körperlicher Fitness und Stärkung der Muskulatur
• Verbesserung
  der Flexibilität und Beweglichkeit
• Förderung
  von Teamgeist, Vertrauen und Kommunikation im Team

Headcoach:

Katharina entdeckte ihre Leidenschaft für den Cheersport im Alter von 13
Jahren bei den Purple Cheerios/Vienna Vikings und war zuletzt 2023 aktiv. Sie
hat in verschiedenen Vereinen wie den Vienna Vikings, Vienna Knights und AFC
Rangers Mödling wertvolle Erfahrungen gesammelt und Erfolge gefeiert, darunter
Gold- und Silbermedaillen bei den österreichischen Meisterschaften sowie
internationale Erfahrungen bei der Europameisterschaft.