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Kursbezeichnung
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mit Kraft-Ausdauerzirkel.
Wir beginnen die Einheiten mit Aufwärmen und diverseren kleinen Übungen. Dann folgt jede Woche ein anderes Focus-Gerät (Medizinball, Springschnüre, Langbänke, Gymstick, etc. - sowie 1 x pro Semester Basketball und Boxen). Danach "klassisches" Zirkeltraining in 3er-Stationen (Cardio/Rumpf-Bauch-Rücken/Oberkörper) je eine Minute. Zum Abschluss (meist kurze Entspannung und Ausdehnen.
Die Übungen sind so gestaltet, dass auch Personen mit niedrigerem Fitness-Level ohne Schwierigkeiten gut einsteigen können.
Der Kurs startet pünktlich, wer später kommt bitte aufgewärmt kommen oder dann vor Ort selbstständig aufwärmen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Ich freue mich auf ein schweißreiches Semester
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dayofweektime
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MI, 20:30 - 22:00
institution
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Spitalgasse 14,1090 Wien
responsiblecontact
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showdates
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comments
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4. Oktober 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
11. Oktober 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
18. Oktober 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
25. Oktober 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
8. November 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
15. November 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
22. November 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
29. November 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
6. Dezember 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
13. Dezember 2023, 20:30 - 22:00 Uhr
10. Januar 2024, 20:30 - 22:00 Uhr
17. Januar 2024, 20:30 - 22:00 Uhr
24. Januar 2024, 20:30 - 22:00 Uhr
31. Januar 2024, 20:30 - 22:00 Uhr