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Piloxing ist eine Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz.

Das ist ein Kraftausdauertraining. Bei dem werden die Fettverbrennung angekurbelt, Muskeln gestärkt und die Glückshormone ausgeschüttet ;-)

Die letzten 15 Minuten – Stretching.

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Bodywork ist ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kräftigungsübungen sowohl im Stehen (Squats, Standwaage…), als auch auf der Matte (Liegestütze, Situps…) mit Pilates- und DeepWork Elementen

Die letzten 15 Minuten – Stretching.