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Antara-Übungen aktivieren insbesondere die hintere Muskelkette und sind daher bestens zum Ausgleich von sitzenden Tätigkeiten bzw. Bildschirmarbeit geeignet.
https://www.antara-training.ch/die-antara-welt/das-bewegungs-und-trainingskonzept.aspx
Ziel dieser Haltungs- und Ausgleichsgymnastik ist es, sich danach einfach wohler und entspannter zu fühlen.
Du brauchst eine Matte, oder einen weichen Teppich als Unterlage, eventuell ein Handtuch.
https://www.antara-training.ch/die-antara-welt/das-bewegungs-und-trainingskonzept.aspx
Ziel dieser Haltungs- und Ausgleichsgymnastik ist es, sich danach einfach wohler und entspannter zu fühlen.
Du brauchst eine Matte, oder einen weichen Teppich als Unterlage, eventuell ein Handtuch.
bookings
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20
/ 56
minanswers
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dayofweektime
:
DI, 18:30 - 19:37
institution
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showdates
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comments
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1. Oktober 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
8. Oktober 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
15. Oktober 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
22. Oktober 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
29. Oktober 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
5. November 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
12. November 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
19. November 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
26. November 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
3. Dezember 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
10. Dezember 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
17. Dezember 2024, 18:30 - 19:37 Uhr
7. Januar 2025, 18:30 - 19:37 Uhr
14. Januar 2025, 18:30 - 19:37 Uhr
21. Januar 2025, 18:30 - 19:37 Uhr
28. Januar 2025, 18:30 - 19:37 Uhr
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action
:
statusdescription
:
description
:
Konditionstraining light für alle die ihre
Allgemeinkondition, Bewegungsqualität und Core-Stabilität und Koordination
verbessern wollen.
bookings
:
16
/ 44
minanswers
:
dayofweektime
:
MI, 17:00 - 18:30
institution
:
showdates
:
comments
:
2. Oktober 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
9. Oktober 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
16. Oktober 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
23. Oktober 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
30. Oktober 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
6. November 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
13. November 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
20. November 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
27. November 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
4. Dezember 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
11. Dezember 2024, 17:00 - 18:30 Uhr
8. Januar 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
15. Januar 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
22. Januar 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
29. Januar 2025, 17:00 - 18:30 Uhr
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:
Ganzkörpergymnastik zur
Steigerung des Wohlbefindens – Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten
(Kreislaufbelastung, Kräftigung, Beweglichkeit)
Steigerung des Wohlbefindens – Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten
(Kreislaufbelastung, Kräftigung, Beweglichkeit)
bookings
:
30
/ 39
minanswers
:
dayofweektime
:
MI, 18:30 - 20:00
institution
:
showdates
:
comments
:
2. Oktober 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
9. Oktober 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
16. Oktober 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
23. Oktober 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
30. Oktober 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
6. November 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
13. November 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
20. November 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
27. November 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
4. Dezember 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
11. Dezember 2024, 18:30 - 20:00 Uhr
8. Januar 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
15. Januar 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
22. Januar 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
29. Januar 2025, 18:30 - 20:00 Uhr
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