Trainer:in
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Baumann Maria Isabel
Wir erarbeiten uns die Grundlagen von Pilates: Bewusste Atmung, Aktivierung des Powerhouse und das kontrollierte und präzise Ausführen von Übungen. Ziele: Mobilisierung und Balance und insbesondere Fokus auf Kräftigung. Inkl. Einflüsse vom modernen Mattenpilates, Yoga, Mobility Training etc.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene, aber jede*r ist willkommen:)
Wir erarbeiten uns die Grundlagen von Pilates: Bewusste Atmung, Aktivierung des Powerhouses und das kontrollierte und präzise Ausführen von Übungen. Ziele: Mobilisierung und Balance und insbesondere Fokus auf Kräftigung. Inkl. Einflüsse vom modernen Mattenpilates, Yoga, Mobility Training etc.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene, aber jede*r ist willkommen:)
Pilates für (mäßig) Fortgeschrittene
Pilates für (mäßig) Fortgeschrittene mit Entspannung.