Möchtest du deinen Körper besser kennenlernen und dabei Spaß haben? Unser Core-Training ist genau das Richtige für dich! Unabhängig von deinem Fitnesslevel – ob Anfänger oder Fortgeschrittene/r – dieser Kurs bietet ein vielfältiges und intensives Training, das alle Leistungsstufen fordert und fördert.

Was erwartet dich im Kurs?

• Abwechslungsreiche Übungen: Von Planks über Russian Twists bis hin zu Mountain Climbers – wir sorgen dafür, dass keine Langeweile aufkommt.

• Gemeinsamer Spaß: In einer motivierenden Gruppe macht das Training gleich doppelt so viel Freude.

• Individuelle Anpassungen: Jede Übung kann an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden.

• Wissen über den eigenen Körper: Du wirst lernen, wie deine Core-Muskulatur funktioniert und wie du sie effektiv stärken kannst.

• Kontinuierliche Verbesserungen: Dein Fortschritt steht im Fokus – wir arbeiten gemeinsam daran, dass du immer besser wirst.

Ziele des Kurses

• Verbesserung der Core-Stabilität: Eine starke Core-Muskulatur ist die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und eine optimale Leistungsfähigkeit.

• Steigerung der Fitness: Durch abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen wirst du deine allgemeine Fitness verbessern.

• Spaß und Motivation: Der Spaßfaktor steht bei uns im Vordergrund – wir wollen, dass du mit einem Lächeln trainierst und motiviert bleibst.

Sei dabei und erlebe, wie viel Spaß ein forderndes Core-Training machen kann. Dein Körper wird es dir danken!

Entdecke die Welt der Akrobatik mit unserem Akrobatic Basics Kurs! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die die Grundlagen der Akrobatik erlernen möchten. Unser Ziel ist es, dir in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung die Grundlagen der Akrobatik näherzubringen.

Inhalte

• Vielseitiges Aufwärmen: Ein umfassendes Warm-up, das deinen Körper optimal auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet.

• Grundlagen: Erlerne grundlegende akrobatische Elemente wie Räder, Handstand, Rollen, und mehr.

• Geräte: Einführung in das Training an Geräten wie dem Reck, dem Mini-Trampolin und dem Balken.

• Koordination und Flexibilität: Verbesserung deiner Koordination und Flexibilität durch gezielte Übungen.

Ziele des Kurses

• Körperbeherrschung: Lerne deinen Körper besser kennen und kontrollieren.

• Spaß und Motivation: Entdecke den Spaß an der Akrobatik und bleibe motiviert durch abwechslungsreiche Übungen.

• Körperliche Fitness: Steigere deine allgemeine Fitness und Stärke durch gezieltes Training.

Voraussetzungen

Keine speziellen Voraussetzungen. Jeder, der Spaß an Bewegung hat, ist willkommen!