HIIT-Tabata

2070 - 2070 - Hiit-Tabata

HIIT & Core

HIIT - High Intensity Interval Training

Der effektive Workout-Mix aus Cardio- und Kraftelementen zur Steigerung von Ausdauer und körperlicher Fitness. 

Der Wechsel zwischen Belastungsphasen von kurzer aber sehr hoher Intensität (30 - 60 Sekunden) und noch kürzeren Erholungsphasen (15 - 30 Sekunden) bringt den Körper und Stoffwechsel richtig in Schwung und die Sauerstoffaufnahme wird gesteigert.

Im Anschluss an das Intervalltraining folgt der Floorwork-Teil zur gezielten Kräftigung der Coremuskulatur.

Ein planmäßiges Aufwärmen zu Beginn und der Entspannungsteil am Ende des Trainings runden die Einheit ab. 

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€ 80.00 / € 59.00 / € 37.00 /

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
MI, 14:20 - 15:50
Ort
Wirtschaftsuniversität - Prater (Gymnastikraum)
Teilnehmer:innen
25 / 25

Kontakt

Karin Frais

Email
karin.frais@univie.ac.at