Treffpunkt Aula USZ I

Was ist Bootcamp? 

Ein intensives Fitness-Programm zur Steigerung von Ausdauer und körperlicher Leistungsfähigkeit, welches den gesamten Körper einbezieht. 
Es ist ein abwechlungsreiches Outdoortraining in der Gruppe, das bei jeder Wetterlage stattfindet. Die individuellen Fitnesslevel werden ausgelotet, damit gespielt  und verbessert.

Der Kursleiter versteht sich nicht als Drillinstruktor - die menschliche Komponente wird nicht aus den Augen verloren. Mit dem Begriff „Bootcamp“ und einer positiven Gruppendynamik wird scherzhaft gespielt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten konsequente wertschätzende „Motivationsunterstützung".

Es stellt ein hartes Workout dar, bei dem die Teilnehmer bei entsprechendem Trainingsengagement folgendes erwarten können:

•   Hohe Kalorienverbrennungsrate (bis zu 800kcal/h möglich!)

•   Rascher Aufbau von Kraft, Ausdauer , sowie Schnelligkeit und Koordination

•   Durchhaltevermögen, Willenskraft stärken

•   Eigene Grenzen ausloten

•  Sich Auspowern 

•  Hoher Wohlfühl- und Zufriedenheitsfaktor nach dem Training