Calisthenics

1058 - Calisthenics

Anfänger und Fortgeschrittene, vor allem Outdoor im Calisthenics Park
Treffpunkt Aula USZ

Kursbeschreibung:

Calisthenics trainiert den Körper mit Hilfe der Schwerkraft und des eigenen Körpergewichts. Es ist ein sehr funktionelles Krafttraining und ideal geeignet für Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Körperkoordination.

Kursablauf: gemeinsames Aufwärmen mit verschiedensten Übungen zur Verbesserung der Körperspannung - und Stabilität 

Im Hauptteil liegt der Schwerpunkt auf erlernen und üben der klassischen Calisthenics Übungen, wie z.B. Pull-ups, Chin-ups, Dips, Pistol Squats, Leg raises, L-Sit, Planche, Front Lever, Back Lever, Human Flag, Muscle Up, Planche,...

Mit verschiedenen Vorübungen und Erleichterungen, wie Hebelarmverkürzungen, bzw. mit Partnerhilfe ist es auch für Anfänger möglich diese faszinierenden Calisthenicsübungen zu trainieren.

Buchen

Log-In um zu buchen
76,00 / 56,00 / 35,00 EUR

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
DO, 15:50 - 16:57
Ort
Universitätssportzentrum USZ1 (Calisthenics Anlage)
Teilnehmer:innen
24 freie Plätze
Stornierung
Sie können bis zum 14. Oktober 2026, 23:59 stornieren.

Kontakt

Hans Heidenreich

Email
hans.heidenreich@univie.ac.at