Lauftraining
1015 - Running-Workout
RUNNING WORKOUT - die Kombination aus Lauftraining UND Kraft- und Stabilisationstraining
Treffpunkt: um 14:00Uhr in Laufbekleidung beim Eingang zur USI-Sportstätte am WU-Campus (im Erdgeschoß). Wir beginnen mit dem gemeinsamen Laufen (Aufwärmen, Lauf-ABC, Lauftechnik) und sind ca. 1h im Prater unterwegs. Ab ca. 15:00 Uhr setzen wir den Kurs im KR mit Kraft- und Stabilisationsübungen und Stretching fort.
Für diesen Kurs solltest du bereits 30-45min. durchlaufen können. Auch eine pace unter 6:00min/km sollte möglich sein.
Du bist Lauf-Anfänger? --> Der Running Workout-Kurs am Dienstag 15:00-16:52Uhr ist besonders für Beginner geeignet.
- 5 October 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 12 October 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 19 October 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 9 November 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 16 November 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 23 November 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 30 November 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 7 December 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 14 December 2026, 2:00 PM - 3:52 PM
- 11 January 2027, 2:00 PM - 3:52 PM
- 18 January 2027, 2:00 PM - 3:52 PM
- 25 January 2027, 2:00 PM - 3:52 PM