Kraft- und Konditionstraining

424 - Kraft-Und Konditionstraining

Anfänger und Fortgeschrittene 

Schwerpunkt Schnellkraft

Kursbeschreibung:

Gemeinsame Aufwärmübungen mit Musik im Konditionsraum, anschließend verschiedene funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte zur Körperstabilisierung - und Kräftigung

Im Hauptteil individuelles, angeleitetes Training an Krafttrainingsgeräten und mit Freigewichten, wie Langhanteln, Kurzhanteln, Powerbändern usw., anschließend Zirkel mit Wechsel von Kraft - und Konditionsübungen, gefolgt von abschließenden kurzen Dehnübungen

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Ausgebucht
93,00 / 78,00 / 52,00 EUR

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
DO, 18:30 - 20:00
Ort
Universitätssportzentrum USZ1 (Konditionsraum 1)
Teilnehmer:innen
Ausgebucht
Stornierung
Stornierung war bis zum 14. Oktober 2026, 23:59 möglich.

Kontakt

Hans Heidenreich

Email
hans.heidenreich@univie.ac.at