Stretching

364 - Stretching

Stretching mit Faszientraining

Ort: Kreuzgasse 74, 1180 Wien(Halle 1)  Mittwoch, 21:07 - 21:52 h

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene  geeignet.
Verbessert die Beweglichkeit und Regeneration.
um Muskelkater und muskuläre Dysbalancen zu vermindern

teilweise auch mit verschiedenen Faszientools (zB. Blackroll®,...),
passives statisches Dehnen (15-30 Sekunden) als auch dynamisches Dehnen (Schwunggymn. , Federn,..)

Für das Beweglichkeitstraining bietet sich in besonderem Maße die Zeit nach dem Training/Wettkampf an. Hier ist die kurzfristige Leistungsminimierung durch statisches Dehnen und PNF („Contract and Relax“) nicht mehr relevant

       💪👍🏋️‍♂️

❗ optimal auch direkt im Anschluss an den vorigen Kurs ❗

# 363 Konditionstraining mit Musik (20.00-21.07 h )

            siehe unter:

https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=18004&cmid=542



Mail: Stefan.Kabelik@univie.ac.at
               Tel: 0650 – 430 16 82

                                                     Stefan

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45.00 / 38.00 / 25.00 EUR

Factbox

Teachers
Day & Time
MI, 21:07-21:52
Location
Kreuzgasse - USI-Sportstätte (Halle 1)
Participants
0 / 60
Cancellation
You can cancel until 14 March 2026, 11:59 PM.

Contact

Stefan Kabelik

Email
stefan.kabelik@univie.ac.at