Pilates

491 - Pilates

Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene:
Spürend und Wahrnehmend, wir beeinflussen

+ das Powerhouse (die „kräftige Mitte") stärkt das Gleichgewicht

+ die bewusste Atmung verbessert die Körperwahrnehmung

+ Sensibilisierung einer aufrechten Körperhaltung

+ Dehnung der verspannten Muskeln

+ Kräftigung der tieferen Muskelschichten: diese stabilisieren und entlasten die Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie und Wirbelsäule)

+ Kräftigung der schwachen Rumpfmuskulatur

Wie im Kursbetrieb üblich hat der Auf-und Abbau im Kursbetrieb durch die Teilnehmer zu erfolgen. Unterrichtssprache ist Deutsch

122,00 / 90,00 / 57,00 EUR

Trainer/innen

Tag & Uhrzeit

MI, 08:20 - 09:27

Ort

USZ2 (Tanzstudio)

Teilnehmer:innen

24 / 25

Stornierung

Stornierung war bis zum 14. März 2026, 23:59 möglich.