Rückenfit
3055 - Julikurs - Rückenfit
Ablauf:
Teil 1: Aufwärm-, Balance- und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Teil 2: Gesundheitsorientiertes Krafttraining an Geräten und mit freien Gewichten zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Abschluss des Kurses: Entspannungsübungen.
- 3 July 2026, 4:30 PM - 6:00 PM
- 10 July 2026, 4:30 PM - 6:00 PM
- 17 July 2026, 4:30 PM - 6:00 PM
- 24 July 2026, 4:30 PM - 6:00 PM
- 31 July 2026, 4:30 PM - 6:00 PM