Pilates

491 - Pilates

Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene:
Spürend und Wahrnehmend, wir beeinflussen

+ das Powerhouse (die „kräftige Mitte") stärkt das Gleichgewicht

+ die bewusste Atmung verbessert die Körperwahrnehmung

+ Sensibilisierung einer aufrechten Körperhaltung

+ Dehnung der verspannten Muskeln

+ Kräftigung der tieferen Muskelschichten: diese stabilisieren und entlasten die Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie und Wirbelsäule)

+ Kräftigung der schwachen Rumpfmuskulatur

Wie im Kursbetrieb üblich hat der Auf-und Abbau im Kursbetrieb durch die Teilnehmer zu erfolgen. Unterrichtssprache ist Deutsch

122.00 / 90.00 / 57.00 EUR

Teachers

Day & Time

MI, 08:20 - 09:27

Location

USZ2 (Tanzstudio)

Participants

24 / 25

Cancellation

Cancelling was possible until 14 March 2026, 11:59 PM.