Yoga

8182 - Yoga - Juli

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Yoga ist eine ganzheitliche uralte aus Indien stammende Praxis, die Körper, Geist, Seele und die Umwelt miteinander verbindet. Durch eine Kombination von körperlichen Übungen (Asanas), symbolischen Handgesten (Mudras), Atmungstechniken (Pranayama), Mantras Singen und Meditation wird die Balance Zwischen Körper und Geist gefördert.
Yoga hilft die Flexibilität und Kraft des Körpers zu verbessern, den Stress und die Anspannung zu reduzieren und die innere Ruhe und den Frieden herzustellen.