Jujitsu: Selbstverteidigung, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Die
Basis bildet das “traditionelle” Jujitsu (Jiu Jitsu, Ju Jutsu), welches ursprünglich die japanische, waffenlose Kampfkunst der
Samurai darstellte. Das
„moderne“ Jujitsu ist ein Komplett-System
und beinhaltet
Schläge und Tritte, Würfe, Verteidigungen/Befreiungen (gegen
Schläge, Würger, Klammerugen etc),
Transport- & Fixiertechniken, Hebel- & Würgetechniken,
Verteidigung
aus der Bodenlage, Entwaffnungen,
Fallschule (richtiges Fallen, Rollen)
und
vieles mehr.
Da
es nicht „die eine“ perfekte Verteidigung gibt, werden
verschiedene Varianten trainiert, um auf unterschiedliche Bedingungen
(Größe, Kraft, Beweglichkeit etc. beider Partner) reagieren zu
können.
Das
Training startet mit einem Aufwärmprogramm, das schon auf später
benötigte Bewegungsformen eingeht. Je nach Programm kann dies eher
klassische Mobilisationsübungen, aber auch Partnerübungen oder
Training mit Equipment wie Schlagpölstern, Bällen, Reifen etc.
beinhalten.
Mitzubringen:
bequeme Kleidung in der man sich frei bewegen kann (lange Hose besser
als kurze) und viel Spaß an Bewegung. Eine eigene
Kampfsportbekleidung (Gi) ist am Anfang nicht erforderlich.
Das
Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet;
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Falls
es noch Fragen gibt – einfach bei mir melden:

Mag.
Felicitas Pexa: felicitas.pexa@univie.ac.at