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Die Basis bildet das “traditionelle” Jujitsu (Jiu Jitsu, Ju Jutsu), welches ursprünglich die japanische, waffenlose Kampfkunst der Samurai darstellte. Das
„moderne“ Jujitsu ist ein Komplett-System
und beinhaltet
Schläge und Tritte, Würfe, Verteidigungen/Befreiungen (gegen
Schläge, Würger, Klammerugen etc),
Transport- & Fixiertechniken, Hebel- & Würgetechniken,
Verteidigung
aus der Bodenlage, Entwaffnungen,
Fallschule (richtiges Fallen, Rollen)
und
vieles mehr.

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Jujitsu: Selbstverteidigung, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Die Basis bildet das “traditionelle” Jujitsu (Jiu Jitsu, Ju Jutsu), welches ursprünglich die japanische, waffenlose Kampfkunst der Samurai darstellte. Das „moderne“ Jujitsu ist ein Komplett-System und beinhaltet Schläge und Tritte, Würfe, Verteidigungen/Befreiungen (gegen Schläge, Würger, Klammerugen etc), Transport- & Fixiertechniken, Hebel- & Würgetechniken, Verteidigung aus der Bodenlage, Entwaffnungen, Fallschule (richtiges Fallen, Rollen) und vieles mehr.

Da es nicht „die eine“ perfekte Verteidigung gibt, werden verschiedene Varianten trainiert, um auf unterschiedliche Bedingungen (Größe, Kraft, Beweglichkeit etc. beider Partner) reagieren zu können.

Das Training startet mit einem Aufwärmprogramm, das schon auf später benötigte Bewegungsformen eingeht. Je nach Programm kann dies eher klassische Mobilisationsübungen, aber auch Partnerübungen oder Training mit Equipment wie Schlagpölstern, Bällen, Reifen etc. beinhalten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung in der man sich frei bewegen kann (lange Hose besser als kurze) und viel Spaß an Bewegung. Eine eigene Kampfsportbekleidung (Gi) ist am Anfang nicht erforderlich.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Falls es noch Fragen gibt – einfach bei mir melden:

Mag. Felicitas Pexa: felicitas.pexa@univie.ac.at