Stretching

364 - Stretching

Stretching mit Faszientraining

Ort: Kreuzgasse 74, 1180 Wien(Halle 1)  Mittwoch, 21:07 - 21:52 h

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene  geeignet.
Verbessert die Beweglichkeit und Regeneration.
um Muskelkater und muskuläre Dysbalancen zu vermindern

teilweise auch mit verschiedenen Faszientools (zB. Blackroll®,...),
passives statisches Dehnen (15-30 Sekunden) als auch dynamisches Dehnen (Schwunggymn. , Federn,..)

Für das Beweglichkeitstraining bietet sich in besonderem Maße die Zeit nach dem Training/Wettkampf an. Hier ist die kurzfristige Leistungsminimierung durch statisches Dehnen und PNF („Contract and Relax“) nicht mehr relevant

       💪👍🏋️‍♂️

❗ optimal auch direkt im Anschluss an den vorigen Kurs ❗

# 363 Konditionstraining mit Musik (20.00-21.07 h )

            siehe unter:

https://musi.usi.at/mod/booking/optionview.php?optionid=16317&cmid=524



Mail: Stefan.Kabelik@univie.ac.at
               Tel: 0650 – 430 16 82

                                                     Stefan

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45,00 / 38,00 / 25,00 EUR

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
MI, 21:07-21:52
Ort
Kreuzgasse - USI-Sportstätte (Halle 1)
Teilnehmer:innen
49 / 60
Stornierung
Sie können bis zum 14. Oktober 2025, 23:59 stornieren.

Kontakt

Stefan Kabelik

Email
stefan.kabelik@univie.ac.at