Pilates

491 - Pilates

Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene:
Spürend und Wahrnehmend, wir beeinflussen

+ das Powerhouse (die „kräftige Mitte") stärkt das Gleichgewicht

+ die bewusste Atmung verbessert die Körperwahrnehmung

+ Sensibilisierung einer aufrechten Körperhaltung

+ Dehnung der verspannten Muskeln

+ Kräftigung der tieferen Muskelschichten: diese stabilisieren und entlasten die Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie und Wirbelsäule)

+ Kräftigung der schwachen Rumpfmuskulatur

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120.00 / 89.00 / 56.00 EUR

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
MI, 08:20 - 09:27
Ort
USZ2 (Gymnastikraum)
Teilnehmer:innen
33 / 30
Stornierung
Stornierung war bis zum 14. März 2025, 23:59 möglich.

Kontakt

Peter Gauß

Email
peter.gauss@univie.ac.at